Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
EJERCICIOS DE WILLIAMS (EFECTOS (Conseguir un equilibrio entre el grupo…
EJERCICIOS DE WILLIAMS
PRINCIPIOS
Toma en cuenta todos los
tejidos blandos de la unidad funcional
ligamentos y cápsulas articulares
tejidos (cartílago articular, discos, raíces nerviosas)
músculos y aponeurosis
Se basa en
ejercicios de fortalecimiento de abdominales
estiramiento de la fascia lumbar
Movimientos de flexión del tronco
Conjunto de ejercicios y posturas antálgicas
que por medio de la respiración
reside en la apertura de los espacios intervertebrales
mediante la relajación muscular
EFECTOS
Mejora la movilidad lumbar
Disminuye dolor lumbar
Proporcionar estabilidad a la región lumbar
Activa la región abdominal
Conseguir un equilibrio entre el grupo muscular de flexores y extensores del tronco
Fortalece y mejora la musculatura lumbar y abdominal superficial y profunda
INDICACIONES
Síndrome doloroso lumbar crónico
Hiperlordosis lumbar
CONTRAINDICACIONES
Pacientes con problema de disco (rotura de anillo)
Si aumenta el dolor
Ileana Cámara Oropeza
Bismarck, M (2014). Una controversia en el tiempo: ejercicios de Williams y Charriere. Revista cubana de Ortopedia y Traumatología. 235-244. Obtenido de
http://scielo.sld.cu/pdf/ort/v28n2/ort10214.pdf
Torres-Salinas, Y (2007). Ejercicio de William y Mckenzie con preferencia direccional en pacientes con lumbalgia con medición del arco de movimiento lumbar y dolor. Rev. Sanid Milit. Obtenido de
http://repositoriodigital.academica.mx/jspui/bitstream/987654321/166040/1/Ejercicios%20de%20Williams%20y%20MCkenzie.pdf
Hernández, A (2017). Ejercicio físico como tratamiento en el manejo de lumbalgia. Rev. salud pública. Scielo (123-128) Obtenido de
http://www.scielo.org.co/pdf/rsap/v19n1/0124-0064-rsap-19-01-00123.pdf