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QOL向上戦略会議 (身体的健康 (睡眠 (睡眠前の行動電気を消す (スマホを触らない, お風呂・シャワーを浴びる), 睡眠時間…
QOL向上戦略会議
身体的健康
睡眠
睡眠時間
7~8時間は確保
枕
睡眠前の行動電気を消す
スマホを触らない
お風呂・シャワーを浴びる
食事
運動
筋トレ
ウォーキング
美容
環境（プライベート）
住むところ
周辺施設
図書館
美術館
持ち物
服・靴
アクセサリー
コスメ
ステーショナリー
本
関わる人
友達
同世代
年下
年上
親
精神的健康
ワクワク・たのしい
これからのことを考える
現場にいく
映画を見る
本を読む
散歩する
空っぽ（意図的）になれる
ヨガする
瞑想する
お風呂に入る
満たされている
好きなひとと一緒にいる
おいしいごはんをたべる
自分に手をかけている
自分との約束を守っている
予定通りに物事が進む
経済的健康
社会的健康