Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
spiergebruik bij een uchi mata (bij de voorbereidende fase =Kuzushi…
spiergebruik bij een uchi mata
bij de voorbereidende fase =Kuzushi
biceps
deltoideus
trapezius
latissimus dorsi
spieren trek en duwbewegingen
de inzet van een worp
rectus abdominis
obliquus abdominis externus
bij de uiteindelijke worp (Kake)
gluteus maximus
quadriceps femoris
gastrocnemius
soleus
het afmaken van een werpbeweging
bij de pakking (kumi-kata)
flexor digitorum superfcialis
flexor digitorum profundus
bij het op afstand houden van uw partner (afduwen)
triceps brachii
deltoideus
pectoralis major
ter inspiratie:
eventueel
de spier voor en na de beweging
hoe je spieren er uitzien na een opleiding