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走出情傷 (提升對自己的注意 (增強外在 (健身 (生成一份完整、替中可做、45分鐘的菜單, 確實記錄下運動的過程與結果), 飲食…
走出情傷
提升對自己的注意
增強外在
健身
生成一份完整、替中可做、45分鐘的菜單
確實記錄下運動的過程與結果
飲食
少吃油跟垃圾（不夠具體）
多吃健康食物（查詢）
增強內在
工作相關
探索熱情
能力培養
興趣相關
經營粉專
多寫些solid的東西，而不是打高空、雞湯文
閱讀深度文章
減少對別人的在意
減少關注管道
減少每個管道花費時間
控制自己使用社群時間（問問別人）
更加專注於自己要做的事情
原則
勇敢去挑戰那些你原本恐懼的事情
尋找動力與勇氣
推力：
對於自己找不到工作的恐懼
拉力：
多跟自己所欣賞的人相處學習
期許自己成為極為現時但樂觀的人
你碰到的問題通常已經有人碰到過
做好準備再問人
舉例
重訓、飲食控制得過且過
探索工作只做表面功夫
英文口說學習幅度趨緩
粉絲團德果且過的經營
把事情做深
重點不是選擇，重點是選擇後你如何一直走下去
平靜的內心
不只要做完，還要做好，還要做到不後悔
珍惜對自己而言重要的朋友
少接觸不重要的朋友
少用一點社群
不是每一個訊息、活動都很重要
不是每個人都一樣重要
多珍惜重要的朋友
定期聯絡
即時回應