Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
STRES (odstranění (fyzickým cvičení, meditace, hlubokým dýcháním, masážemi…
STRES
odstranění
fyzickým cvičení
meditace
hlubokým dýcháním
masážemi.
psychowalkmanů.
omezit konzumaci alkoholu
odstranit nápoje s obsahem kofeinu
návrh suplementace
Multivitamin s antioxidanty
B komplex – 1-2x denně
Ženšen – 1-2x denně
Omega-3 – 2x denně před jídlem
výživa
vitamíny B komplexu.
příjem vápníku a hořčíku
adaptogeny
posilují nadledvinky
k řešení
krátkých zátěžových situací
uvolní stresové hormony (adrenalin)
rychlý přísun energie a síly.
e „bojuj nebo uteč“
problémy
přervávající stres
vyplavené hormony
vyčerpání veškeré energie
celkové vyčerpání
vysoký krevní tlak
vysoká hladina cholesterolu,
překyselení trávicího systému
oslabení imunitního systému
náchylnost organismu vůči infekcím
obranná reakce