Den reaktive aggression, der udløses af frustrationer. Det kan være et mål, man er forhindret i at nå, det kan være mennesker (man synes) der fornærmer én, eller det kan være mennesker (man oplever) der tager noget fra én. Som regel er den reaktive aggression forbundet med stærke aggressive følelser, og står rent biologisk i tæt forbindelse med den såkaldte kamp/flugt-reaktion.
Den anden form er den instrumentelle aggression, der benyttes til bevidst og aktivt at nå et mål. Det kan f.eks. dreje sig om, at man benytter aggressiv adfærd til at udkonkurrere andre, til at få hævn over en person, man ikke bryder sig om, eller til at forhindre andre i at nå deres mål.
