Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ประโยชน์ของสารอาหาร (น้ำ drop_icon-icons.com_54400 (ช่วยในการย่อยอาหารและอ…
ประโยชน์ของสารอาหาร
น้ำ
ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก
ช่วยล้างสารพิษ
ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
คาร์โบไฮเดรต
ให้พลังงานความอบอุ่นแก่ร่างกาย
ช่วยให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่
เป็นพลังงานสำรอง โดยเก็บสะสมไว้ตามเนื้อเยื่อต่างๆ
โปรตีน
สร้างความเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้แก่ร่างกาย
สร้างน้ำย่อย ฮอร์โมน น้ำมัน และสารภูมิคุ้มกันโรค
ช่วยรักษาสมดุลของกรดและด่างของร่างกาย
ไขมัน
ช่วยละลายวิตามิน เอ ดี อี และเค เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย
ให้พลังงานแก่ร่างกาย
กรดไขมันบางชนิดจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายและการสืบพันธุ์
วิตามิน
ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย
ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ
ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค
เกลือแร่
เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน
ช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาท
ช่วยให้เลือดแข็งตัว และทำให้เลือดหยุดเมื่อร่างกายได้รับบาดแผล
