🏁生命管理顧問
🚩目標項目
健康
固定睡眠
目標:(1)類別(2)項目(3)具體目標(4)方法
SMART原則(具體的.可量化的.可執行的.現實的.有期限的)
健康飲食
完美體態
固定運動
心靈成長
練出胸肌、六塊肌、人魚線
時間限制:3年
每周3次每次1小時
每天固定時間睡眠
睡眠時間達7小時
1030-0530
列出遵守的規則
每周1次每次1小時
查詢相關知識
養成慢跑習慣
(或培養其他運動習慣，EX:爬山、羽球)
每周3次每次1小時
財務
財務管理
提高收入
財務自由
不用工作就能支出生活開銷(10W/月)
時間限制:10年
投資股票、房地產
每周3次每次1小時
完善的財務管理(依比例分配)
時間限制:6個月
月收入30W
時間限制:5年
出書版權
桌遊版權
演講、公司收入
設計EXCEL
運用APP
六個罐子
每個月2次
每次1小時規劃+檢核
家庭
建組家庭
家庭日
🍾規則
家庭旅遊
生3個小孩
時間限制:5年
每月2次家庭聚會
1次為家人
1次為家庭
每年一次家庭旅遊
時間限制:3年
每個月初決定時間.地點及模式
每周花1個小時規劃
事業
寫書
專業講師
創業
成立企管顧問公司(新品牌)
時間限制:3年
時間流系統(書籍+桌遊)
時間限制:2年
2本時間管理的書籍(1本個人+1本團體)
時間限制:3年
演講場次超過1000場(生命學講師)
時間限制:5年
TED講師
時間限制:10年
興趣
音樂
魔術
閱讀
考到街頭藝人職照
時間限制:5年
每月閱讀3本書
培養每個項目必要知識
100個熟練的魔術
時間限制:3年
個性
個性
態度
不二過
偶像模仿
研究50個名人的人生
時間限制:10年
成長履歷表
設計紀錄表
紀錄每個項目
真誠(不誇大不說謊)、
謙虛、尊重、脾氣
凡事100%的準備
時間、精力、知識
每周出一篇文章(500個字以上)
每天花費1小時寫作(分類別)
每天沉靜的10分鐘
每周沉靜的30分鐘
每月沉靜的1個小時
有任務的旅行
完成10次
有任務的旅行
時間限制:10年
環遊世界
與老婆一起環遊世界-30個國家
時間限制:10年
專長
英文
全英文演講
時間限制:10年
軟體
TQC+ CS軟體證照(PS、ID)
時間限制:3年
多益金色證照
時間限制:5年
公益(社會)
志工服務
固定捐款
公益講座
1000場公益講座
時間限制:15年
1000次公益服務
時間限制:50年
每個月捐出上個月收入的5%
情脈
友情
人脈
訪談
1個月找1個比自己
某方面更厲害的人
請教及聊天
高效能高產出高質量的朋友
限制人數:10人
領導、運動、音樂、時尚、管理、美食、旅遊、創業...
不同的圈子有1-2個最知心最了解最和諧的朋友
限制人數:每個圈子最多2人
物質
買車
買房
憲法
法律
命令
設定任何情況不可違背的憲法
每個項目都有法律(規則)、命令(約定)
*修法流程
⭐目標訂定
3年目標
今年目標
5年目標
每季目標
10年目標
每月目標
每日目標
每周目標
自我品牌
Lexus 160萬
時間限制:5年
主持
唱歌
熟練的50首歌
時間限制:3年
每年存32萬
每個月存2.6萬
[非必要]
原因:想要先財務自由
結果:全部拿去投資
3房公寓 500萬(頭期款+預備金)
時間限制:10年
每年存50萬
每個月存4.1萬
[非必要]
原因:想要先財務自由
結果:全部拿去投資
每年66場
每個月6場
[待確認]
原因:可能自己都養不活，可以轉化為團隊目標
每個月至少1次每次4小時
財務規劃內實施
[待確認]
原因:希望用財務自由的收入來捐助
[必要]
原因:施比受更有福，增加自我閱歷
主持超過20場活動
時間限制:5年
每周花2次每次1小時
模仿1場主持
或背主持搞
或練習笑話
或練習朗讀
或練習台風
[必要]
原因:培養新技能，訓練舞台魅力，時刻準備著
每周3次
每次1小時練習
[必要]
原因:培養新技能，增加競爭力
每天練習2個小時的英文
(1.5小時為真實+0.5小時的瑣碎時間)
1年挑戰1000小時的練習量
[必要]
原因:培養基礎技能，增加競爭力
[第一步]
研發100套
企管顧問培訓課程
每套課程為2小時
時間限制:2年
資料收集完畢後
安排進度表
[必要]
原因:創業幫助更多人獲得完整人生
[必要]
原因:自己成為雇主，創造更多財務
[必要]
原因:出書創造被動收入
寫作整理並分享自己在做的事情
每個月至少15場演講
[必要]
原因:基本收入，累積基本功，推廣業務
每年1次與事業
有關的有任務旅行
[待確認]
原因:與夥伴一起有任務的旅行，更了解自己的產業與趨勢
財務規劃育兒儲蓄
[待確認]
原因:不知道自己是否真的想要小孩
年初決定地點及時間
每月花2個小時規劃
財務規劃預留費用
[必要]
原因:增廣見聞，完成老婆夢想，可與有任務旅行結合
[必要]
原因:維持家庭關係
零碎時間(規則)
[必要]
原因:身心靈皆健全才是真正的健康
[必要]
原因:健康，讓自己更喜歡自己
[必要]
原因:固定作息，每段時間皆規定要完成什麼
[必要]
原因:為健康而吃的健康
[必要]
原因:為健康而運動
[必要]
原因:讓自己真正做想做的事情
[必要]
原因:完整的財務規劃，支持自己的需求
[必要]
原因:培育金雞母，加速財務自由
每天1次每次1小時
(不與事業直接相關)
[必要]
原因:為每個人生重要的項目找到正確方向
每周3次每次1小時
[必要]
原因:內心渴望，陶冶性情
1個月熟練3個魔術
每周2次每次1小時
[必要]
原因:增加技能，讓自己成為更有趣的人
年初決定時間、地點
每年出國1次
每月1次每次3小時
[必要]
原因:完成老婆的夢想，邊工作邊玩樂
每個月熟練2首歌
每月4次每次1小時
[必要]
原因:增加技能，讓自己成為有趣的人
每個禮拜日規劃瑣碎時間
每2個月研究1個名人
每個月3次每次1小時
每天記錄自己1次
每周檢視自己1次
(整理記錄)
每周讀3篇相關文章
並記錄
接到每項任務
就預先規劃成流程
每日1次
[必要]
原因:成為傳奇前，內心先有傳奇
[必要]
原因:成為更好的自己，
讓每個經歷變成經驗
[必要]
原因:成為更好的自己，時刻叮嚀自己
[必要]
原因:重視每項任務，
全力以赴面對每件事
找跟人生目標
相關才能的人
每個月1次每次4小時
[必要]
原因:站在巨人的肩膀上，讓自己每個層面更加精進
每個生日不放過
合作某個項目
功能性不同
每年至少見面2次
[必要]
原因:要質不要量，培養真正的朋友
參加社團
設計表格
每年至少見面1次
[必要]
原因:累積人脈，連結人脈
每日時間
【自由時間1HR】0630-0730
【自由時間1HR】0730-0830
【緩衝時間0.5HR】0830-0900
【事業時間3HR】0900-1200
【休息時間1HR】1200-1300
【自由時間1HR】0530-0630
【事業時間5HR】1300-1800
【用餐時間1HR】1800-1900
【自由時間1HR】1900-2000
【自由時間1HR】2000-2100
【自由時間1HR】2100-2200
【規劃時間0.5HR】2200-2230
每周工作6天
休假1天(休假時間可自由安排)
【公益】
志工服務
【公益】
志工服務
【公益】
志工服務
【公益】
志工服務
【公益】
志工服務
【公益】
志工服務
【專長】
主持
【專長】
主持
【專長】
主持
200次公益服務
100次公益服務
主持20場活動
60次公益服務
主持12場活動
20次公益服務
主持4場活動
主持規劃、英文單字或聽力、寫作
【專長】
每月1-2次每次4小時
7次公益服務
主持
每周2次每次1小時
軟體
TQC+ CS軟體證照(PS、ID)
軟體
每周3次每次1小時
【專長】
英文
全英文演講
英文
多益金色證照
英文
多益藍色證照
英文
挑戰1000小時練習量
【專長】
英文
每天2小時
【事業】
創業
成立企管顧問公司(新品牌)
【事業】
創業
研發50套企管顧問培訓課程(每套時間為2小時)
【專長】
英文
挑戰250小時練習量
【專長】
英文
挑戰85小時練習量
【事業】
創業
研發13套企管顧問培訓課程(每套時間為2小時)
【事業】
創業
研發4套企管顧問培訓課程(每套時間為2小時)
時間流系統(書籍+桌遊)
時間流(時間規劃APP)-開賣!!!
【事業】
寫書
分享3篇自己撰寫的文章(分享的習慣及管道)
寫書
時間管理書籍完成12小章節
寫書
2本時間管理的書籍(1本個人+1本團體)
寫書
時間管理書籍完成3小章節
寫書
時間管理書籍完成1小章節
【事業】
寫書
每天1小時
1.5小時為真實+0.5小時的瑣碎時間
分類別-EX:家庭、事業...等
【事業】
專業講師
演講場次1000場(主講生命學講師)
專業講師
演講場次600場(主講生命學講師)
專業講師
演講場次200場(主講生命學講師)
專業講師
演講場次17場
專業講師
演講場次50場(主講生命學講師)
【家庭】
家庭旅遊
每年一次家庭旅遊
尚未開始
【家庭】
家庭日
(1次家人、1次家庭)
每個月初決定時間.地點及模式
【家庭】
家庭日
(1次家人、1次家庭)
每周1次每次1個小時規劃
【健康】
心靈成長
每天10分鐘
填寫紀錄表
【健康】
心靈成長
每周1次每次30分鐘
紀錄整理檢討每個項目，填寫紀錄表
【健康】
心靈成長
每月1次每次1小時
紀錄整理檢討每個項目，填寫紀錄表
完美體態
每周3次每次1小時
【健康】
完美體態
練出胸肌、六塊肌、人魚線
固定睡眠
睡眠時間達7小時
1030-0530
健康飲食
每周1次每次1小時
固定運動
每周3次每次1小時
養成慢跑習慣
(或培養其他運動習慣，EX:爬山、羽球)
【財務】
財務自由
現金流10W/月
【財務】
財務自由
現金流5W/月
【財務】
財務自由
現金流3W/月
【財務】
財務自由
每周3次每次1小時
【財務】
財務管理
每月2次每次1小時規劃+檢核
【興趣】
閱讀
每天1小時
【興趣】
閱讀
每月閱讀3本書
培養每個項目必要知識
【興趣】
音樂
每周3次每次1小時
【興趣】
音樂
街頭藝人執照
【興趣】
魔術
100個熟練的魔術
魔術
每周2次每次1小時
魔術
一個月熟練3個魔術
【興趣】
環遊世界
與老婆一起環遊世界-30個國家
環遊世界
每月1次每次3小時企劃籌備
【興趣】
環遊世界
帶老婆每年出國1次
年初設定地點及時間
唱歌
熟練的50首歌
唱歌
每月4次每次1小時
每月熟練2首歌
【做人】
模仿偶像
研究50個名人的人生
【做人】
偶像模仿
研究25個名人的人生
【做人】
偶像模仿
研究15個名人的人生
【做人】
偶像模仿
研究5個名人的人生
【做人】
偶像模仿
每月3次每次1小時
【做人】
個性
每周閱讀3篇相關文章
真誠(不誇大不說謊)、
謙虛、尊重、脾氣
【情脈】
訪談
每個月1次每次4小時
1個月找1個比自己
某方面更厲害的人
請教及聊天
【情脈】
人脈
友情
每年至少見面2次
限制人數:10人
每年至少見面1次
限制人數:每個圈子最多3人
結合日記
結合日記
(2)確實執行
分類:
(1)不可作假
時間規劃本
沒有符合計劃要記錄
人生SOP化(固定的事情)
每件事都要有紀錄及分享(累積的力量)
EX:講座紀錄~時間人數...等
成就一件小事(每日)
消費者認可的卓越品牌
【事業】
專業講師
成為TED講師
檢討(每日.周.月.季檢討的項目不一樣)
五月天的舞台魅力五月天在登上舞台前就已經有過上千場的街頭及校園演唱經驗，練就了一身好本領，吳宗憲主持功力純熟，因為主持人1000場以上的校園活動
下足基本功
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對愛的人表達你的在乎、感謝
提高生活品質
提前規劃職業生涯
學會拒絕(心智成熟，懂得拒絕生命中不需要的人事物
不要因為全對自己刻薄(誰都比上不足比下有餘，會過日子的人，錢多錢都能活出生活樂趣
APP:倒數日
九宮格
重點項目
重點項目
重點項目
重點項目
強調不同活動的切換，將工作事項與私人活動穿插安排，並且保證執行任何活動時都能全神貫注。
用80%的精力做20%最重要的事情，
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重複每周
重複每周
重複每周
重複每周
重複每月
重複每月
重複每月
重複每月
重複每月
重複每季
重複每季
重複每季
重複每季
重複每季
重複每季