Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ЗОЖ Миша (показатели (сахар, холестерин, давление, вес, дней болезни,…
ЗОЖ Миша
показатели
сахар
холестерин
давление
вес
дней болезни
зрение
витамин Д
физические упражнения
суставная гимнастика
тренажерный зал
элипсоид или тренажер :check:
ЛФК для ног
3 раза и 6 часов в неделю
комплекс для тренировки силы
комплекс для спины
мишени
сосуды головы
расжижать кровь
аспирин :check:
сократить гемоглобин
сократить белок в питании
Контроль холестерина
Сдавать кровь
Пить статины
суставы
снизить вес
питание :question:
уколы для восстановления хрящевой ткани
нос
Аквамарис :check:
глаза
капать витамины
гимнастика для глаз
зубы
обследование 1 раз в год
почки
поменять воду
пить воду
через час после еды
натощак утром
Канефрон
печень и поджелудочная
диета
разгрузочный день
чистки организма
таблетки
продуктами на фоне диеты
питание
витамины :check: :check:
рыбий жир :check:
меню на неделю по кКал
разгрузочные 2-3 дня в месяц
меньше порции
риски
рак 58
инсульт или инфаркт 114
грипп 23
диабет 21
деменция 15
укрепление иммунитета
закаливание
сауна 1 раза в месяц
контрастный душ
прогулки 1 час в день :check:
сон в 23 ч и 8 часов :check: