體育問答

目標設置要素

一定的時間期限

依據自身能力

達到目標所採用的策略和步驟

目標設置作用

提高人的努力程度和堅持性

激發人的進取精神調動積極性

促使人為實現目標而採取有效策略發揮生理和心理潛能

令人注意到需要學習的任務

目標設置策略

長期目標與短期目標結合

設計有挑戰性和可實現性的目標

設計具體可測量並可記錄的目標

設置自我比較目標

培養自尊自信方法

展現自我

自我激勵

量力而行

相互鼓勵

發展專長