Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
вегеьарианство (источники белка (мясо, птица, рыба, яйца, молочные, боовые…
вегеьарианство
источники белка
мясо
птица
рыба
яйца
молочные
боовые
орехи
правильно комбинировать
зерновые/бобовые
орехи/бобовые
гречка, киноа, конопля
недостатки
привычки
вкус
вит. Д, В12, омега 3, железо
преимущества
живая пища
клеткачка, витамины
яйца-молоко
веганство
рыба
белок - имунный ответ
нужда 0.8 - 1.2
примеры содержания в мясе и шпинате
ростки