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dieta (fe = si misura (composto da (FE : MB + TID + attività fisica), modo…
dieta
fe = si misura
modo diretto, indiretto
composto da
FE : MB + TID + attività fisica
equilibrata quando
soddisfa
FE
kcal-kjaul
macro e micro nutrienti
qualità e quantità
i LARN
versione 1974-2014
livelli di assunzione dei nutrienti
linee guida per una sala alimentazione
1-controlla peso e mantieniti attivo
7- alcol in quantità limitata
2- più cereali frutta e verdure
8 - varia scelte a tavola
4- zuccheri e dolci da limitare
9-consigli per persone
3- grassi , qualità e quantità
6- il sale meglio poco
5- ogni giorno acqua in abbondanza
10- la sicurezza del cibo dipende da te