Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TB12 MÓDSZER (ALAPELVEI :warning: TELJESÍTMÉNY, PRODUKTIVÍTÁS ÉS…
TB12 MÓDSZER
ALAPELVEI :warning: TELJESÍTMÉNY, PRODUKTIVÍTÁS ÉS TERHELHETŐSÉG ALAPPILLÉREI
-
HOLISZTIKUS SZEMLÉLET, A TEST EGY RENDSZER ÉS AZ EGÉSZ RENDSZERRE TÖREKVŐ GYÓGYÍTÁSI METÓDUS :fire:
erősítés, állóképesség növelés és rugalmasság ez a három alappillér
-
-
-
SÚLYZÓMENTES ERŐEDZÉS. AZ IZMOK FUNKCIÓJA NEM CSAK LÁTVÁNY HANEM HOGY MEGÓVJÁK A CSONTVÁZAT, SEGÍTSE A TESTÜNKET A RÁMÉRT FELADATOK SORÁN :fire:
-
Az zomzatunk célja nem a kigyúrás, hanem a sérülések megakadályozása
-
OXIGÉNDÚS VÉR ÁRAMLÁSÁNAK TÁMOGATÁSA = JOBB REGENERÁCIÓ, ELŐIDÉZI AZ OPTIMÁLIS EGÉSZSÉGI ÁLLAPOTOT :fire:
ha izmunk nem képes eléggé nyúlni és összehúzodni akkor kevésbé tud oxigént is felvenni és kellő oxigén nélkül az izmok kezdenek leépülni
-
-
-
ELMETORNA = ÚJ IDEGKAPCSOLATOK, TEST ÉS ELME EDZÉSÉVEL :fire:
ahogy az Ádám is mondta az agy is olyan mint az izomrendszer, rendszeres edzésre van szüksége stressz és regenerálódás.
kognitív feladatok megoldásával, tápanyaggal és hidratálással
a tb12 gyakorlatai segítik a bejutó infok feldolgozását,a tárolási kapacitás fejlesztését, növelik a fókuszálást és gyorsreagálási képességet
-
-