Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Турбо 16 урок (Турбо (Notes to myself (Внутреннй подросток (plan min 3 …

- - - - plan min 3 победы в день "профилактика гриппа"
      - Баланс вопросов , решений и заданий. Эти балансы не взаимозаменяемые
      - подросток, умение контролировать конфликт и ранг. тяжело пока обуздать
      - min 1 Q in every interaction даже если уточняющий - выглядит естественней
      - Внештатная: Пауза - посмотреть в глаза- улыбнуться-обнуляющая фраза
      - Метафора Подросток у руля корабля крушит соседние корабли
      - Хвалить себя даже за мелкие вещи + награды:кубок + медаль
    - - Контакт и контракт через образы и gametherapy (погулять по радуге , взять Гари ПОтера за руку и попросить показать дорогу и т п)
      - Метафора моста , строить половину со своей стороны
      - жить в соответствии со своими ценностями без перекоса в ту или другую сторону=ценности были в балансе
    - - защита и nurturing BP = self love, 'energy & self esteem
      - договариваться, Юленька давай спать утром на работу
      - Переводить внимание
      - Твердое нет когда исчерпан фонд
      - Просить у ребенка прощения если заплющила
      - Маленькие прихоти удовлетворять не думая, пример из урока как Сергей вернулся чтобы показать ВР что закрыта дверь вместо того чтобы сказать отцепись.
        уважать ВР=себя
      - Убирать за спину и сказать " Я о тебе позабочусь , я тебя защищу"
    - - М - Ц - П framework 9-3-1
      - обновлять картинку мечты
      - Раз в неделю делать срез проектов и корректировать, тащит ли ребенок усилия, время?
        достаточно ли ресурсов,
        работает ли дымоход
        в какой матрице проэкты
        есть ли провисание по каким-то проэктам
      - Когда происходит не запланированное событие , передвинь все планки и перепиши проект, не пытаться себя впихнуть в старые планки
      - если опускаются руки посмотреть что делала в последнее время: может слишком сложно или слишком скучно?
    - - Агрессия , безумство, ложь, грязь, сексуальность , уродство
      - Отзыв тени = высвобождение энергии
      - Тренировка - выход не больше чем на 5% за зону комфорта. Анализ: хотела потанцевать 5 минут а получилось час или на оборот хотела это сделать но не получилось
    - - Воля =Осознание+ВЫбор +Действие тренировать уменьшение промежутков между ними
      - Воля как мышечный аппарат для движения ценностей
    - - Наблюдать когда и где возникают в теле неприятные ощущения и продышать их
    - - Начинать с планирования для ВР
      - Планировать с "зазором" на непредвиденные дела и просто чтобы оставались силы
    - - Ресурсы: 70 (существующие проэкты) -10 (развитие/новые проэкты)-10 (ВЗ)-10 (благотворительность
    - - Я-Я 5% Я - ОНО 45% Я - ТЫ 45% Я - ЭТО 5%
      - Строить пол моста навстречу другому человеку
- - - - Работа над проектами. Do up a new project "new work" М-Ц-П
    - - стремлюсь к свободе работая с прошлым с психологом
    - - он же семейный проект - кулинарный instagram
    - - люблю сама планировать поездки
  - - - 1- программирование дня
        Примеры других людей: ГГ
      - 2
        Примеры людей: Лена
      - 3 смена карьеры, изучение английского, CIMA
        Примеры других людей:
      - 4 Spain refurb, New Kitchen project, Birthday, new acquisitions, at work: successful projects, new roles
        Примеры людей: NOB
      - Вывод: в последние время в жизни меньше всего ощущений 1й матрицы - мечтать побольше