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时间管理 (番茄工作法 (优点 (减轻时间焦虑, 提升集中力和注意力，减少中断, 增强决策意识, 唤醒激励和持久激励, 巩固达成目标的决心,…
时间管理
番茄工作法
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原则
- 一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间
- 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废
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做法
- 每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里
- 设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟
- 开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到
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- 开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉
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