Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Sonja (luźne skojarzenia) (Jak zepsuć tę relacje? (atakować, rozdzielać…
Sonja
(luźne skojarzenia)
Bariera
problemy emocjonalne
Demonicznosc
efekt golema
stwarzanie wad
Matka
Erotyzm
Sor
Dotyk, Bliskość
Fibriomialgia
Ból
Troska
Agrsja
Zmiany nastroju
Dominacja
rządzenie
Traktowanie przedmiotowo
Muzyka
wewnętrzna wspaniałość
Sztuka
czego oczekuje od tej relacji?
Wzrostu empatii
eksploracji trudnosci
wzajemnego wsparcia
Jak poradzić sobie z przestrzenią jej mieszkania?
angażować się w nią
STRATEGIE
unikanie
znoszenie/wytrzymałość
frontalny atak
wystawienie się na ciosy
ugłaskiwanie
mówienie o sobie
próba poczucia jej
pokaz siły
racjonalizacja
mówienie o tym co trudne
izolowanie się od własnych emocji
skupianie się na niej
JAKI CHCE BYĆ DLA NIEJ
Wspaniały
Silny
Przyjazny
Głęboki
Właściwy
Niepowtarzalny
Niepsujący
Podpierający
Dający ciepło
Jasny
Odpowiezialny
Jak zepsuć tę relacje?
atakować
rozdzielać "
my
"
okazywać krzywde i egoizm
odciąć się
od siebie i swojego
odczuwania
nieakceptować
jej i siebie
postawić się w roli ofiary
myśleć krótkoterminowo
wciągać się w gry, ulegać słabościom
udawać że jest się niezniszczalnym
pokazywać się jako
niepogodzony
ze sobą
niewyznaczać granic
lekceważyć siebie i ją
utożsamiać całe szczęście z nią
utożsamiać moje poczucie wartości z nią
wplątywać się w manipulacje i kłamstwo
MOJE GRANICE
Na co pozwalam
Na jej trudne emocje
Na mówienie co czuje
Na co nie pozwalam
Na robienie sobie samej krzywdy
Na robienie ze mnie miedzi
na dehumanizowanie mnie
na efekt golema
Jak dbać o tę relacje
Dawać ciepło
kierować się dobrem
jej
wspólnym
swoim
Wziąć odpowiedzialność i się opiekować
zadbać o siebie by być podporą
być szczerym
dziękować i doceniać
nagradzać
Poradzić sobie z ciemną stroną
Co mogę jej dać?
Wiedze
Zaagnażowanie
Dobre słowo
niekiedy ekscytacje
Czego się mogę od niej nauczyć?
Jak wyglądają nasze rozmowy na fb?
różnice zdań
prowadzące do
zrozumienia
prowadzące do poczucia bycia
ocenianym
roztrząsane nerwicowo
Co nas łączy? (trudne chechy)
Intelektualizacja
Nerwice
Nerwica
mówienie o rzeczach do zrobienia
zamiast robić ich w tej chwili
Za co chciałbym podziękować
Ataki przez telefon
moja klarowność
owpowiedzialność za sonie
zdolnosc do bycia pokonanym
stanowczość
nerwicowe rozdrabnianie
łapanie za słówka
wchodzenie w rozmowy o niczym
podkładanie się
jej hipokryzja
poczucie bezcelowosci
poczucie utraconego kontaktu
agresja moja i jej
co zrobić?
skupić się na emocjach i zachować niezaangażowanie
być przygotowanym na najgorsze
gadać o konkretnych problemach
Emocje raniące
strategie zewnętrzne
bieganie
taniec
uczenie o wodniku
ćwiczenia
N back
żeń szeń
zapanować nad agresją (zeby mi służyła)
Jak zabić tą relacje w najbliższym czasie i rozmowie
być nieelastycznym kamieniem
dbać o swoją korzyść tu i teraz
być niepogodzonym z prawda
odwrocic sie od nie j czesciowo plecami
niebyc jej pewny
zachowywac sie jak dziecko