A) Biológicos:
Los + idóneos para su puesta en práctica en EP son:
1. Sobrecarga o Ley del Umbral de Schultz-Arnodt: para que pueda producirse una reacción de adaptación el estímulo de entrenamiento debe superar cierto umbral de esfuerzo o de complejidad. (ejemplo comba)
2. Progresión: se consigue aumentando la frecuencia de práctica de AF, el volumen de entrenamiento y la densidad a la vez que se disminuye el tiempo de recuperación
3. Variedad: variedad de act., juegos y TM --> para conseguir los objetivos
4. Optimización entre carga y recuperación o supercompensación (Hans Seyle): cuando nuestro organismo es sometido a un estímulo que altera su estado de equilibrio tiene lugar una fase de alarma...
5. Repetición y continuidad: ... en EF determinado por el horario escolar
6. Reversibilidad: los efectos del entrenamiento son reversibles...
7. Periodización: estructurar en ciclos y fases del desarrollo, sirviendo como ejemplo...
8. Individualización: factores genéticos, maduración, alimentación, descanso, motivación, nivel de condición física y las influencias ambientales
9. Multilateralidad: pretende una condición física general, desarrollo armónico y compensado...