Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

advance&привычки и стратегии успешных людей (привычки интенсивных…

- - - - автоматизм действий
      - №написать список-алгоритм-инструкция к рутинным постоянным деятельностям
        
        утренний ретуал
        
        вечерний ритуал
        
        некоторые постоянные вещи в дне
      - лоции, цепочки
      - №пирамида дилца
    - - состовление алгоритмов
      - мыслить логически
      - структуирование информации
  - - - пр:
        
        покупать в магазине ночью потому что нет очереди на кассе
    - - сделайте из своей поседневной работы тренировку
        
        разделить на блоки
        
        работа-отдыз
    - - пр: Начал заниматься боксом. Не надо искать книги, курсы и т.д. Нужно нанять профессионального тренера
    - - пр: замерил время деятельности, не успел, увеличил время работы
    - - 1 статья в википедии
      - 20 англ слов в день
      - выписать моим микроизменения
  - - - изоляция разных типов работы
        
        Мечтание отдельно
        
        планирование отдельно
        
        выделять время
        
        не хватило - выделять больше
        
        либо переход к след действию
        
        потом вернешься к тому что не успел
        
        зачем?
        
        а) работа под нагрузкой
        
        б) научитесь оценивать, замерять время
        
        будете сокращать его
        
        пр. звонки, почта - отдельно
        
        выполняйте отдельно
        
        (НЕ мешать все вместе)
      - выполнение
        
        кластеризация
        
        небольшие забеги
        
        5 - 10 -15 мин на макс скорости
        
        принцип антибарана
        
        пропускаем где застряли , потом возвращаемся
    - - приоритет всегда работает на большую цель
        
        пр
        
        повышение (цель)
        
        сделать больше для руководтсва чтобы повысили (приоритет)
        
        чтобы не уволили (цель)
        
        чтение книжки так. чтобы начальник не замечал (цель)
        
        получить кабинет с закрываемой дверью (приоритет)
      - как работать над чем-либо эффективно
        
        подготовить себя
        
        начать
        
        постепенно поднимать планку
  - - - типу задач
      - времени выполнения
  - - - несколько больших целей)
      - месяцы
        
        пр
        
        месяц чтения классики
        
        месяц медика
        
        месяц бизнесмена
        
        пока не войдет в привычку
  - - - изоляция, интенсивность, обратная связь
      - если не знаешь как делать - отробатывать на типичных задачах подряд
- - - - мы получаем большое удовольствие и мотивацию от маленьких побед
        
        для этого нудно считать
        
        иметь планы
  - - - чем больше делаешь, тем больше привыкаешь делать
    - - что-то сделал, начинает работать на тебя
    - - мозг не любит что-то менять, меняя микро изменениями, не налагаешь большой нагрузки на мозг, не теряешь мотивацию. Потом переходмшь постопенно от миркоизмений к большим
    - - пр: научиться набирать голосовые сообщения, скачать поределенную программу
    - - при следующих изменениях сопростивления мозга будет меньше
      - постоянно что-то делая, прививаешь привычку делать
        
        в последующим что-либо делать, споротивление с собой будет меньше
- - - - может свободно оваладеть любым навыком
      - свободно заниматься любой деятельностью и т.д
  - - - почему?
        
        чем быстрее, тем лучше, запал уходит
  - - - зависит от компетенции
      - нужна работать в ключевой компетенции
        
        отсальные покупать
  - - - 1.режим
      - 2.работа под нагрузкой
  - - - тестирование и прочче