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完成 (ㄧ、完成目標最重要的那天 (紀錄中斷就放棄, 寧可拿0分也不要50分, 沒達成目標感受比達成更深刻, 不再完美的那天比開始更重要),…
完成
ㄧ、完成目標最重要的那天
紀錄中斷就放棄
寧可拿0分也不要50分
沒達成目標感受比達成更深刻
不再完美的那天比開始更重要
二、把目標砍半走捷徑or時程加倍
沒跑過步卻要跑馬拉鬆、新年新希望其實是一月新希望
低估完成目標需要的時間
配速的重要性
把目標砍半最糟會發生什麼事
三、有得先會捨
與其覺得丟臉全盤放棄、不如先決定要捨棄什麼
策略性不稱職
不討好人
不得不做就簡化
問題
新年新希望雷聲大雨點小
減肥失敗
部落格不了了知
八、別害怕接近終點線
恐懼完成後發生的事
恐懼不完美
恐懼接下ㄌ
五、逃避的理由就是陷阱
藏身處
表面
隱藏
冠冕堂皇的阻礙
做完Y才能做X
完成目標有不良影響
四、因為好玩才想做完
把目標變有趣
獎勵動機
恐懼動機
甩掉潛規則
結論
不再完美的那天是你真正有機會完成的開始
要完成目標但即使完成一半中途捨棄了什麼也沒關係
舒適區、挑戰區、不可能區