Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Sopeutuminen ja selviytyminen (selvitytmiskeinot (stressin käsittely…
Sopeutuminen ja selviytyminen
selvitytmiskeinot
stressin käsittely
hallintakeinot
melko tietoista ja harkittua
coping
Richard Lazarus
tunnekeskeiset selviytymiskeinot
ongelmankeskeiset selviytymiskeinot
koherenssi
elämäntapahtumat nähdään isompana kokonaisuutena
Ihmisen kokemus vaikuttaa asioihin
Taipumus tulkita vaikeat tapahtumat mielekkäiksi ja kiinnostaviksi
Kehityspsykologian näkökulma;
Koherenssi muotoisuus riippuu esimerkiksi varhaisesta kiintymyssuhteesta, sekä sikiöympäristöstä, sekä lapsuuden ongelmista
Kognitiivisen psykologian näkökulma;
defenssit
automaattisia, tiedostomattomia prosesseja
Merkityskeskeiset selviytymiskeinot
myönteisten tunnekokemusten syntyä edistäviä stressin käsittelytapoja sekä näiden tunteiden taustalla olevia kognitiivisia arviointeja
Yleistyneet odotukset
Liittyvät ihmisen tapaan tulkita, reagoida ja toimia elämäntilanteissa
Optimismi
Tapa odottaa hyvää lopputulosta, suhtautua myönteisesti elämään ja tulevaisuuteen. Optimistit näkevät enemmän myönteistä, kuin kielteistä.
Pessimismi
Tapa ennakoida huonointa mahdollista ajateltavissa olevaa vaihtoehtoa. Pessimistit luovuttavat helposti vaikeuksien edessä.
Perimä ja ympäristötekijät vaikuttavat
Big Five
Neuroottisuus
ahdistuneisuus, vihamielisyys
Ekstraversio
seurallisuus, itsevarmuus
Sovinnollisuus
luottamus, mukautuvuus, herkkätunteisuus
Tunnollisuus
kyvykkyys, itsekuri, järjestelmällisyys
Avoimuus
tunteellisuus, joustavuus
[Huonot puolet: EI pätee aina > syy: ihmisten erilaisuudet, odottamaton tilanne, pakkotilanne
Hyvät puolet: selkeä sovellettavuus, tiedostaminen
P.McAdams
persoonallisuuden mallin toinen taso
Tyypilliset sopeutumistvat
Persoonallisuuden osatekijät
Kognitiivinen toiminta, sosiaalinen vuorovaikutussuhde
Motivaatio
tila, joka virittää ja ohjaa ihmisen käyttäytymistä
Motiivi
toiminnan syy
kaikki asiat jotka liikuttavat meitä ja saavat meidät tekemään jotain
yleisinhimilliset motiivit
yleisiä kehityksen tehtäviä ja tavotteita kuten itsenäistyminen ja ihmissuhteiden luominen
Salmela-Aro: elmänkulun motivaatiomalli
henkilökohtaiset tavoitteet elämänkulun aikana, miten yhteydessä hyvinvointiin
tavoitteet suuntaavat elämää
2) suunnistaminen
ihminen itse ohjaa elämäänsä ja tekee valintoja
temperamentti vaikuttaa
3) säätely
itsesäätely, jota ihminen käyttää pyrkiessään tavoitteeseensa
1) suuntaaminen
yksilön toimintaa suuntaavat tai rajoittavat instituutiot, kehitystehtävät, roolit
motivaatio syntyy vuorovaikutuksessa sosiaalisen ympäristön kanssa
4) sopeuttaminen
yksilö sopeutuu uuteen elämäntilanteeseen
keskeinen sopeutumiskeino tavoitteiden muokkaaminen ja niistä luopuminen
Ryan ja Deci: itseohjautuvuusteoria
ihmisellä on kolme psykologista perustarvetta, joiden läsnäolo on pakollista kehityksen ja hyvinvoinnin kannalta
kysvykkyys
yhteisöllisyys
omaehoisuus
käyttävät
käyttävät