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5️⃣意識 (💘2.睡眠 (3.階段 (3.階段三過渡期 (出現Delta波 ➞non-REM's), 4.階段四沈睡期 …

- - - - 指有快速眼球移動的睡眠，
        此時大腦神經的活動狀態與清醒時相同。
    - - 指沒有快速眼球移動的睡眠
  - - - 試題
        
        8.臺灣社會中大約三分之一的人皆有某種程度的睡眠困擾。
        請說明睡眠階段內涵，並說明睡眠障礙失眠症診斷準則及
        如何教導睡眠困惱者良好的睡眠習慣。102原民四人事
      - 1.失眠
        ➞女>男
        
        2.假性失眠
        
        亦可稱為良性失眠，是當事人雖抱怨自己深受失眠之苦，而事實上他並沒有缺乏睡眠。換言之，此種失眠不是真實的，只是當事人在心理上有失眠感而已。
        
        4.藥物性失眠
        
        因工作忙碌或情緒緊張急需睡眠休息而又不得如願的人，常藉助安眠藥來使自己睡眠。此類藥物，對失眠者困擾的解除，雖可收一時之效，惟因為藥物的化學效應對中樞神經具有抑制作用。結果卻不能獲得真正良好品質的睡眠。
        
        1.情境性失眠
        
        是一種暫時性的失眠，其成因係由外在生活情境改變
        而造成暫時適應困難使然。
        不過如果生活情境中的困難一直存在，不能解除，
        暫時性失眠也可能惡化為長期失眠。
        
        3.失律性失眠
        
        如果生活程序突然改變太大，使習慣性的生理時鐘一時無法調適配合，自然影響睡眠。此種因生活程序突然改變而形成的暫時性失眠，稱為失律性失眠。例如：時差的因素導致。
        
        個體難以入睡或無法沈睡、容易驚醒，醒後難再入睡，
        已嚴重干擾生活作息，造成困擾。
      - 2.突發性睡眠症
        
        是一種日間發生的嚴重性睡眠失常。患者可能在日常生活中的任何時間突發，可能發生在行路中，可能發生在談話時，也可能發生在開車時。因此，患者在日常活動中難免發生危險。其原因無法確知，但大多發病在十歲至二十歲之間。
      - 3.窒息性失眠
        
        是一種因呼吸困難造成睡眠障礙現象。呼吸困難的原因，可能是因氣管障礙，也可能因大腦主管呼吸的神經中樞功能失常所致。患者經常在夜間因多次呼吸困難醒來，醒後就無法再行入睡。此種患者多為老年人，而此種患者切忌服用安眠藥物。因為服用後可能導致窒息更加嚴重。
      - 4.夢遊
        
        是睡眠中自行下床行動，而後在回床繼續睡眠的怪異現象。此種現象雖稱夢遊，但事實上與作夢無關。因為夢遊時患者的腦波正值沉睡的階段。沉睡階段是不會做夢的，因此，應該稱為「睡中行走」，夢遊者多為兒童，年齡多在６－１２歲之間。
      - 5.夢話
        
        是指睡眠中說話的現象。夢話根本與作夢無關，因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。因此，應該稱為「睡話」才名副其實。夢話的原因，迄今尚不能確知。
    - - 根據DSM-IV指出，時間須長達一個月以上，
        程度須造成主觀疲勞、焦慮或客觀工作效率低落。
    - - 行為學派
  - - - 出現Delta波
        ➞non-REM's
    - - 深度睡眠
        ➞佔15%、non-REM's
    - - 開始睡眠
        ➞佔50%、non-REM's
    - - 做夢每次約10分鐘左右
        ➞佔25%、REM's
    - - 昏昏欲睡
        ➞non-REM's
  - - - 2.影響
        
        身心勞累、易發脾氣、腸胃不適
      - 1.定義
        
        人類具有生理時鐘，日出而作，日落而息
    - - 1.定義
        
        短時間橫越多個時區，導致睡眠障礙
      - 2.影響
        
        身心勞累、易發脾氣、腸胃不適
- - - - 內涵
        
        1.兩層意識
        ➞第一層：經暗示後所獲得的新經驗
        ➞第二層：被隱藏在第一層意識之後不為個體所覺察
        
        2.掩蓋而非消失
        ➞隱密的觀察者，不會因暗示而失去自我
    - - 2.內涵
        
        2.假戲真做
        ➞將催眠師視為信仰
        
        3.忘我境界
        ➞相信被催眠
        
        1.合作使然
        ➞主動配合演出
      - 1.定義
        
        催眠情境下的個體如同演員，
        只是受導演（催眠師）的指示
        扮演一個社會角色而已。
- - - - 7.「Freud 之夢的解析觀點」與「哈伯森的
        活化-整合夢的假說」最主要的差異是什麼？
        97.高考政風
      - 1.夢的解析
        ➞Freud
        
        1.內涵
        
        2.滿足慾望
        
        所謂日有所思，夜有所夢，即是最佳寫照，
        個體在夢境中實現慾望以獲得滿足。
        
        1.自由聯想
        
        在睡夢中個體自由想像夢境，
        夢境間出現的畫面，探討其背後意義。
        
        2.種類
        
        1.顯性夢境
        
        睡醒後能記住
        
        2.潛性夢境
        
        夢境的內涵個體無法覺察
        
        3.潛性夢境轉換
        
        1.定義
        
        個體所陳述的顯性夢境，
        是潛性夢境改頭換面偽裝轉化而來，
        稱為「夢程」。
        
        2.類型
        
        2.轉移
        
        夢境已湧現，但個體潛意識不自覺，
        又選擇性遺忘，把記憶壓抑下去了。
        
        3.象徵
        
        自己解釋加入象徵性意義
        
        4.再修正
        
        當事人隱藏一些隱私，
        濃縮夢境內容挑重點敘述。
        
        1.減縮
        
        完整的夢有5分鐘，當事人只說了1分鐘，
        1分鐘為顯性夢境，4分鐘為潛性夢境。
      - 2.活化整合假設
        ➞Hobson & McCarlety
        
        1.定義
        
        夢是源自腦部深處的放電，放電激發大腦皮質活化，
        引起個體對過去經驗與相關事務的記憶，
        額葉區則對夢境景象加以解釋賦予意義。
      - 差異
        
        賦予意義
        
        1.Freud：無法得知潛性夢境背後的意涵
        
        2.Hobson：額葉賦予夢境意義
        
        做夢產生
        
        1.Freud：潛意識會在做夢時湧現
        
        2.Hobson：夢是生理隨機放電所產生
        
        主客觀
        
        1.Freud：主觀詮釋夢境
        
        2.Hobson：客觀解釋夢境
        
        原因不同
        
        1.Freud：屬異常的心理因素作祟
        
        2.Hobson：屬正常的生理因素