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BAÑOS DE BOSQUE (PAUTAS (CONECTAR CON LA NATURALEZA, NO TENER PRISA,…
BAÑOS DE BOSQUE
JAPÓN
PRÁCTICA TERAPÉUTICA QUE FAVORECE EL ESTADO DE RELAJACIÓN MENTAL Y FÍSICO
1º MOMENTO DE RELAJACIÓN
2º DESCONEXIÓN
3ºCIERRE
PAUTAS
CONECTAR CON LA NATURALEZA
NO TENER PRISA
PRESTAR ATENCIÓN (CON LOS SENTIDOS)
DEDICARTE TIEMPO
BENEFICIOS
MEJORA DESCANSO E INSOMNIO
REFUERZO SISTEMA INMUNITARIO
DESCENSO DE LA HORMONA DEL ESTRÉS
PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
ORIGEN
DEFINICIÓN
CÓMO SE PRACTICA
