Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Gezonde voeding (fruit ((fruit), 2/3 stukken per dag, gevarieerd, weinig…
Gezonde voeding
fruit
2/3 stukken per dag
gevarieerd
weinig caloriên
veel vezels
Vlees
wit vlees
heel gezond
rood vlees
Niet overbodig veel
bewerkt vlees
niet zo gezond
Vis
vette vis 1 maal per week is top!
veel vitaminen
varieer
groenten
half bord
gevarieerd
best vers
water
2l per dag
te weinig
slaaperig
draaierig
hoofdpijn
genoeg water
betere prestatie mogelijk
fit
goede mental health
extra links
https://www.youtube.com/watch?v=w6bGb4yt76s&t=73s
https://www.youtube.com/watch?v=U5GP-o6K3IQ
https://caloriecontrol.org/healthy-weight-tool-kit/food-calorie-calculator/
