Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PROBLÉMY PŘI HUBNUTÍ (Psychické potíže (Chuť (na sladké (nedostatek Cr,…
PROBLÉMY PŘI HUBNUTÍ
Psychické potíže
Chuť
na sladké
nedostatek Cr
nedostatek vlákniny
špatná koncepce jídelníčku
projev stresu
na slané
pouze naučený zlozvyk!
Podrážděnost
nízkou hladinou krevní glukózy
výši glykemického indexu
přijímané stravy
Negativní myšlenky
chodit do společnosti
Oslavy a společenské akce
alkohol = kalorická bomba!
Fyzické potíže
Hlad
do jisté míry dáno geneticky,
přísný redukční režim
jen trénovaní jedincI
řešení
úprava příjmu energie
Úprava příjmu bílkovin
Zvýšení počtu porcí
Únava a bolesti hlavy
detoxikace těla = únava
tekutiny s nízkým obsahem sodíku !
pomáhají vyplavovat metabolity
B komplex
pohybovou aktivitou v aerobních zónách
nízký krevní
občasnou konzumací kvalitní
čokolády
Zácpa
deficit vlákniny)
nedostatek pohybu
nedostatek tekutin.
lněná semínka nebo lněný olej.