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IL BISOGNO DI RISPOSO E SONNO (Fattori che influenzano bisogno di riposo e…
IL BISOGNO DI RISPOSO E SONNO
cosa è il sonno ?
Periodo di interruzione dello stato di veglia
Riversibile in ogni momento
Perdita della reattività cosciente all' ambiente
Aumento della soglia percettiva agli stimoli
Fisiologia del sonno:
Sbadiglio
fase NREM
stadio 2
stadio 3
Stadio 1
stadio 4
rilassare il corpo
fase REM (rapido movimento occhi)
stato di veglia
Ritmi circadiani
Attività di tipo biologico e psicologico che garantisce l'equilibro interno
La Misurazione del sonno
Elettroencefalogramma
Elettroocuologramma
Elettromiogramma
Fattori
Si divide in
F. Endogeni
E qualcosa che disturba la veglia
F.Esogeni
Fattori che sincronizzarono i ritimi
Fattori che influenzano bisogno di riposo e sonno
-Malattia
-Alimentazione
-Età
-Stress
-Ambiente
Esercizio Fisico
Farmaci
I Disturbi del sonno sono:
La deprivazione(perdita) ha ripercussione su:
-Memoria a breve termine
Sui tempi di reazione,attenzione e vigilanza
-Sulla capacità di concentrazione
1 su 3 ha problemi di sonno ed 1 su 4 è affetta da insonnia
Interventi assist
-Predisporre l' ambiente
-Garantire il bisogno di sicurezza
-Garantire la cura si sè
-Pianficare l'assistenza notturna
-Educazione sanitaria:igiene del sonno