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CNV Bienveillance (Formulation (CHOIX vs DEVOIR (Je choisis (Jeu,…
CNV Bienveillance
Beauté intérieur
Masqué
Auto-jugements
Auto-critique
Vision
Objet pleins défaut
Rapport violent
Normal?
Quand?
Auto-évaluation
Chaque instant
=> Compassion (=/ auto-haine)
Acte =/ Service vie
Évaluation
Rediriger
Auto-bienveillance
= Satisfaction Besoins
Obstacle
quand?
'- que parfait
= "Erreur " ou "faute"
"Faux" ou "mauvais"
Mérite souffrance
Auto-Haine
Apptg énergie -
Honte
Culpabilité
=/ Apptg énergie +
Compassion
Bienveillance
=/ Harmonie ac besoin
"Devoir", "je dois"
Attaque Besoin Autonomie
'- de joie
Exemple
Éval° = honte
Apptg
=> Auto-haine = guide
Autrui - apprécier actions
=/ Harmonie besoins
Formulation
CHOIX vs DEVOIR
Je choisis
Jeu
Conscient Besoin servi / choix
Je dois
Devoir
Argent
Approbation
Échaper punition
Éviter Honte
Éviter Culpabilité
Obligation
LISTE TACHE =/ JEU
RECONNAITRE RESONSABILITE, CHOIX
INTENTION
= "Je choisis de...... Parce que je veux ......"
Abandonner crtn tâche
Rappel + Conscience motivation&intention tâche
JUGEMENTS vs TRADUCTION
Quel besoin = insatisfait?
Tristesse
Frustration
Déception
Accueil
= deuil
Pousse à agir sens valeurs
Peur
Souffrance
New pistes satisfactions Besoin
J'ai encore tout gaché
Honte
Auto-déconnection
Culpabilité
Dépression
Brouille piste
Auto-punition
Auto-pardon
Reconnaître + lier
Actes
N'a pas rempli besoins
Accomplissement
Besoin motivant actes
Regret