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Planejamento do dia (Preparação Matinal (Atitudes de sucesso (1.…
Planejamento do dia
Manhã
5:00
Bodyweight
Tomar banho
Comer
(ração humana)
Beber água
6:00
Estudar
Noite
21:00
Estudar
Jantar
Preparação Matinal
Ducha fresca
Respiração de 9 ciclos
Alongamento / aquecimento /
exercício
Visualização do dia e das tarefas
Água natural ou fresca
Atitudes de sucesso
1. Agradecimento
2. Repetição das frases