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Manpower Gap (Ambientes (Grama, Terra, Pedrinhas, Concreto), Nutrição…
Manpower Gap
Ambientes
Grama
Terra
Pedrinhas
Concreto
Nutrição
Vitamina C
Cítricas
Couve
Acerola
Goiaba
Manganês
Açúcar Mascavo
Noz crua
Açaí (polpa congelada)
Nabo cru
Coentro
Gergelim
Magnésio
Coentro
Carnes
Açúcar Mascavo
Cacau
Café
Amendoim
Castanha do Pará
Gergelim
Zinco
Aveia
Coentro
Carnes
Ovo
Cacau
Amendoim
Castanha do Pará
Gergelim
Amêndoa
Técnica
Landing
Roll
Basic
Advanced
Running-Drop
Sem rolamento
Com rolamento
Dinheiro
Passagens
4-5mil (julho)
Acomodação
Transporte
Força
Geral
Agachamento
Deadlift
Tornozelos
Tendões e Ligamentos
Excêntricos
Joelho
Aquiles
Treino do Shade
Específica
Drop
Drop-Roll
Potência (um pouco)
Psicológico
Gap
Parado
Drop
Com rolamento
Sem rolamento
Mesmo nível
Correndo
Drop
Com rolamento
Sem rolamento
Mesmo nível
6m altura
5m distância