Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Entrenamiento de la fuerza (Manifestaciones de la fuerza (Fuerza…
Entrenamiento de la fuerza
Fuerza
General
Fuerza de todos los grupos musculares
Especificas
Grupos musculares que participan en un determinado movimiento muscular
Manifestaciones de la fuerza
Maxima
Es la máxima fuerza posible que el sistema neuromuscular es capaz de ejercer en contracción máxima voluntaria
F Máxima estatica
F. máxima dinámica
Fuerza rápida
tiene que ver con la capacidad del sistema neuromuscular para mover el cuerpo partes del cuerpo u objetos con velocidad máxima
Fuerza rápida inicial
es una sub categoría de la fuerza rápida es la capacidad para efectuar un recorrido ascendente de la fuerza muy intenso al inicio de la contracción
Fuerza explosiva
la fuerza se presentara al final del movimiento
Resistencias y predominio; con resistencias escasas predomina la fuerza inicial l aumentar la carga y prolongarse la aplicación de fuerza , predomina la fuerza explosiva y finalmente con cargas muy elevadas la fuerza máxima
Fuerza Resistencia
la capacidad del organismo para soportar la fatiga con rendimientos de fuerza prolongados
criterios de entrenamiento
resistencias mayores que en competencia
repetición multiple de estimulos de entrenamientos
orientación hacia los grupos musculares principales (agonistas y antagonistas)
efecto fisiológico controlado