Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ALUSTAVA ÕPETAJA HEAOLU MEELESPEA (RÕÕMUALLIKAD youth-joy (õpilaste ja…
ALUSTAVA ÕPETAJA HEAOLU MEELESPEA
RÕÕMUALLIKAD
õpilased on motiveeritud
õpilaste ja kolleegide positiivne tagasiside
õpilastele meeldivad uued õppetegevused
õpilastel läheb hästi
eduelamus
õpilastel on sõpru
tunnustus
palk
toredad kolleegid
uued õppematerjalid
enesearengu märkamine
uued töövahendid
hea õpikeskkond
pikad vaheajad
õpilase areng
koolilõuna
PINGEALLIKAD
suhted
suhted kolleegidega
lapsevanemad
suhted juhtkonnaga
suhted õpilastega
suur töökoormus
igav eraelu või selle puudumine
õppimine töö kõrvalt
dokumentatsioon
pidev enesekontroll
vastutus
halb keskkond
mittetöötav tehnika
sissetulek
koosolekud ja õppenõukogud
eksamid
PINGETEGA TOIMETULEKUKS
eraelu olemasolu - võimalus puhata ja tegeleda endaga
tervislikud eluviisid
head suhted kolleegide ja juhtkonnaga
oskus öelda vajadusel EI
erialaste oskuste arendamine
julgus küsida abi
kõike ei tasu südamesse võtta
vajadusel tuleb probleemidega tegeleda, et need ei kuhjuks
eneserefleksioon
huumorimeel
vajadusel kaaluda osakoormuse muutust
ALUSTAVAVA ÕPETAJA TOIMETULEKUKS TÄHTIS
Ajaliste piiride seadmine
toe/mentori otsimine
teised noored õpetajad
vanemõpetajad
ebatäiuslikkusega arvestamine
plaan B
osakoormusega alustamine
vanemate austav suhtumine
toe võtmine suhtluses laspevanematega
NB! STRESSISÜMPTOMID
närvilisus
unehäired/unetus
küünilisus/ enese distantseerimine
ärevus/hirm
paanikahood
madal enesehinnang
madal efektiivsus
tervisehäired
üksindus
söömishäired
abielulahutus
