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3小時完成一天工作 (思考能力 (正反面思考 (聯繫性 (提高決策有效性), 預見性 (把握規律), 重點性 (把握關鍵詞句), 創新性…

- - - - 先思
        
        考慮得失利弊
        
        制定計畫和安排
        
        後行
        
        驗證/修正(RP)
  - - - 發現問題
        
        抓住重點
        
        快速解決
    - - 多閱讀
      - 多思考多提問
      - 嚴謹態度
      - 逐漸形成無意識地的邏輯思考習慣
        
        培養不自覺跟從容運用(小心容易現在固有框架)
  - - - 提高決策有效性
    - - 把握規律
    - - 把握關鍵詞句
    - - 建立新的工作理念
    - - 制定符合利益的策略和計畫
  - - - 直覺/個人經驗/典型案例/當事人意見/研究報告
    - - 這個現象有替代解釋嗎？
      - 相關關係≠ 因果關係
      - 每字句意思/矛盾/必要/可行/引申/正確/假設/定義/引述能否接受
  - - - 找解決方式
  - - - 有無實質意義
      - 有規律可循
      - 是否認清
      - 有無改進必要
    - - 有價值的結論
      - 可行的措施和方法
  - - - 了解他人/認清自己/融入環境
    - - 不逃避/認真思考/解決
    - - 獨立思考
- - - - 輕鬆愉快
    - - 效率提高
    - - 節奏明快
  - - - 找到最佳方法
        
        獲得最大成效(RP)
  - - - 正視自己的優點
      - 定期調整自己認知
      - 精神上鼓勵做好發揮潛力的準備
      - 按照目標培養自己
      - 要有遠見
- - - - 採最舒適方式
      - 檢視自己的必要緊張性
      - 活動四肢
      - 心理暗示放鬆
      - 轉移注意力或換環境
    - - 姿勢放鬆
      - 抬頭挺胸
      - 閉上眼睛
      - 平緩吸氣
      - 雙肩放平
  - - - 正裝
        
        十分鐘休息
        
        早餐
  - - - 相信
      - 鼓勵
      - 讚美
      - 安慰
    - - 面對成功
      - 遭受失敗
- - - - 提高個人工作效率
      - 總結教訓
    - - 減少損失
  - - - 不能有優越感，要觀察
    - - 失敗的經驗很重要
    - - 學習>>長知識>>提高能力>>順利完成工作>>獲得認可(RP)
    - - 透過與他人溝通獲得真正知識，用實踐去鞏固知識
  - - - 多益重要阿
    - - 不睡覺考不好不專心
  - - - 正面/負面價值觀念
    - - 堅定的信念使目標越來越近
    - - 有無價值的思考(明確/迷失方向)
    - - 影響人對每一件事情的判斷和選擇
    - - 消極情緒(動搖信念)
      - 積極情緒(提供動力)
  - - - 良好氣質
      - 較強應變能力
      - 遠見卓識
      - 良好的記憶
      - 豐富思想
      - 持之以恆的毅力
      - 淵博知識
      - 出色的說話能力
    - - 心態訓練
        
        每天起來先說三遍我最棒然後把鏡子前的自己儀容修道最他媽的正翻
      - 口才訓練
        
        每天嘗試與不同人進行溝通交流至少三人 / 選一篇文章大聲朗讀/每天一次演講
      - 目標
        
        最最大膽發言大聲說話最流暢表演(12/14)
      - 輔助訓練
        
        固定一個時間用來閱讀口才類的書籍
        
        主動去和別人接觸"對視"、對話
- - - - 主動創造社交機會
        
        建立聯繫人備忘錄
        
        對圈子保持忠誠
        
        特殊時刻送上祝福
        
        尋找固定聯絡方式
  - - - 技術
      - 物力
      - 管理
      - 財力
      - 資訊
      - 人力
    - - 時間
      - 財富
      - 人際關係
    - - 態度
        
        極端蔑視
        
        短期佔有優勢
        
        理性看待
        
        肯定優點總結弱點
        
        盲目仇視
        
        兩敗俱傷
  - - - 消除疲勞放鬆
    - - 轉換心情提振士氣
    - - 擺脫厭倦
  - - - 為自己設定形象目標
      - 注重細節上的形象保持
      - 適時修正自己的形象
      - 危機時刻保持的形象
- - - - 良好的身體狀況
    - - 豐富的休閒生活
    - - 解放自我
    - - 身心滿足
    - - 飽滿的精神
  - - - 對社會
        
        認清社會弊病並改革
      - 對個人
        
        發現自身不足
        
        不斷改善自我
        
        獲得事業成功
        
        提高生活品質
      - 對企業
        
        推動企業發展
        
        提高團隊績效
    - - 從容接受
        
        分析被質疑原因
        
        用行動消除他人質疑
        
        吸取教訓改善自我
        
        走向成功
  - - - 理性分析問題
        
        思考原因
      - 確立正確目標
        
        建立新目標，走出挫折的陰影
      - 強化優勢感
        
        多想自己的優點，迅速建立信心
      - 比較挫折程度
        
        獲得心理平衡，調整失控情緒
      - 向他人傾訴
        
        消除自身挫敗跟恐懼感獲得認同
  - - - 我有什麼專長
      - 我有那些缺點
      - 我要如何改善缺點
  - - - 去思考台灣人在中國有什麼優待根機會
  - - - 自省>>發現問題>>解決問題>>取得成功>>總結經驗(repeat)
    - - 失敗
        
        尋找原因，總結教訓
      - 成功
        
        分析原因總結經驗
- - - - 有效溝通