Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La resistenza (Il suo sviluppo è legato con l'apparato…
La resistenza
Il suo sviluppo è legato con l'apparato cardiocircolatorio e respiratorio
Sforzo aerobico e anaerobico
Fibre rosse
Presenti nei muscoli
In aumento con l'allenamento
VELOCITA'
Fibre bianche
RESISTENZA
Esistono 2 tipi di resistenza:
Generale
Capacità di sopportare uno sforzo prolungato
Sfrutta il meccanismo aerobico
Migliora la capillarizzazione
ATP
Cambia da individuo a individuo
Si migliora per mezzo dell'allenamento
Specifica
E' quella che ogni atleta deve relativamente sviluppare
Varia da specialità specialità
Determinata dall'integrazione di duemeccanismi: aerobico e aerobico lattacico
Deriva da caratteristiche fisiologiche
E' la capacità di sopportare o di prolungare uno sforzo
Si contrasta con la fatica
Per contrastare minore fatica il corpo ha bis ogno di maggiori energie
E' legata a fattori psicologici, alla coordinazione, al ritmo, allìefficacia del gesto tecnico
Senza sprechi di energia