VREAU SĂ FIU SĂNĂTOS ❤
click to edit
Recomandari pentru un stil de viata sanatos 😃
**Alimentatie sanatoasa 😃
Sport si miscare 😃
Fructe
Legume
Carne slaba in grasimi
Apa
Ceai
Cereale si seminte
Gustari fara zahar
Mersul pe jos
Inot
Fotbal
Baschet
Volei
Tenis
Sala de fitness
Drumetii
Pilates
A se consuma 2L de apa pe zi
Cel putin 30 minute de miscare
click to edit
Gimnastica de 5 minute dimineata
Consumarea a 5 legume si fructe pe zi
Evitarea excesului de sare , zahar si grasimi
Obiceiuri nesanatoase la care trebuie renuntat
Consumarea mancarii de tip fast food
Consumarea de bauturi carbogazoase
Sedentarism
Consumarea de dulciuri zilnica
Consumarea de produse de patiserie in exces
click to edit
click to edit
click to edit
click to edit