Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
VREAU SĂ FIU SĂNĂTOS :<3: (Sport si miscare :smiley: (Mersul pe jos…
VREAU SĂ FIU SĂNĂTOS :<3:
Recomandari pentru un stil de viata sanatos :smiley:
A se consuma 2L de apa pe zi
Cel putin 30 minute de miscare
Gimnastica de 5 minute dimineata
Consumarea a 5 legume si fructe pe zi
Evitarea excesului de sare , zahar si grasimi
**Alimentatie sanatoasa :smiley:
Fructe
Legume
Carne slaba in grasimi
Apa
Ceai
Cereale si seminte
Gustari fara zahar
Sport si miscare :smiley:
Mersul pe jos
Link Title
Inot
Fotbal
Baschet
Volei
Tenis
Sala de fitness
Drumetii
Pilates
Obiceiuri nesanatoase la care trebuie renuntat
Consumarea mancarii de tip fast food
Consumarea de bauturi carbogazoase
Sedentarism
Consumarea de dulciuri zilnica
Consumarea de produse de patiserie in exces
