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MY勉強法 (壁 (頭を使いすぎると眠くなる (解決策 (部屋を涼しくする, 呼吸法, 体、頭の力を抜く), 原因 (頭がオーバーヒートしている,…

- - - - 頭がオーバーヒートしている
      - 頭に酸素が足りない
    - - 部屋を涼しくする
      - 呼吸法
      - 体、頭の力を抜く
  - - - 戦略を見極められていない
    - - ほかの楽しいことに気が散る
      - 危機状態でない
      - 負けず嫌いでない
      - 苦手意識
      - 選択の回避。選択肢が多すぎる。
      - PDCAを回せてない。成長を感じれない。
      - 無駄が大きい。断捨離する。
  - - - 心を落ち着かせる方法を知らない。
    - - 瞑想を習慣づける
      - COLD　SHOWERを習慣づける
      - ストレッチを習慣づける
      - NOFAP & NOPORN
      - 思考の断捨離
      - 脱カフェイン
      - 難しく考えない。
        心体の力を抜いて。
        素早く行動。
        私は自分を変えることが出来る！
      - 決まった時間にやる。ルーチン化