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HIDRATAÇÃO no esporte (TERMINOLOGIA (Hiponatremia (condição que ocorre…
HIDRATAÇÃO no esporte
CONSIDERAÇÕES
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Cãimbras: desidratação, diminuição de eletrolitos e fadiga muscular
TERMINOLOGIA
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Hiponatremia
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SINTOMAS: apatia, náusea, vômito, consciência alterada, convulsões
ELIMINAÇÃO DA ÁGUA
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Perda de água: urina fezes, ar expirado ou pele (vapor)
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NÍVEIS DE DESIDRATAÇÃO
leve a moderada: fadiga, anorexia, sede, pele vermelha, intolerância ao calor, tontura, oligúria.
grave: disfagia, desequilíbrio, pele seca e murcha, olhos afundados e visão fosca, disúria, delírio, espasmo musculares.
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