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B.6 Klientinnen und Klienten beim Ruhen und schlafen unterstützen
Bedeutung für den Menschen
Schlafbedürfnis ist individuell abhängig je nach alter.
ungestörter Schlaf gut für seelische und körperliche Gesundheit.
Ist der Schlaf gestört, ist man unkonzentriert gereizt.
langer Schlafenzug fördert die Gewichtszunahme, Leistungseinschrenkungen, Psychosen oder Organische Erkrankungen, die bis zum Tod führen können.
[Ein Mensch kann einige Wochen ohne Nahrung jedoch nur wenige Tage ohne Schlaf.]
Hormon Schlafsteuerung: - Melatonin
von wo ist das Persöndliche Schlafbedürfnis abhängig?
körperliche und geistige Aktivität
genetische Veranlagungen
Alter
Veränderung des Schlafes im Alter
in der Nacht längere Wachphasen
Schlaf wird störungsanfälliger Tiefschlaf verringert sich
lärmempfindlicher wegen Oberflächlichem Schlaf
Mittagsschlaf von 2 h ergänzt tägliche Schlafdauer
Beobachtungskriterien des Schlafes
individuelle Einschätzung der Schlafqualität
Atmung
Körperhaltung
Schlafdauer
Zeitpunkt des Einschlafens
Gesamtschlafzeit
Ist die ganze Zeit die man geschlafen hat.
4 Einschlafphasen Skript S. 3&4
Phasen 1-4 werden unter "Non ren Schlaf" zusammengefasst
Psychologische Veränderungen im Schlaf
Puls verlangsamt sich
Blutdruck sinkt
Atmung wird langsamer, flacher, regelmässiger
Körpertemperatur nimmt ca. 0,4°C ab
Muskelspannung lässt deutlich nach
Schlafstörung Fachwort
Dyssomnie
Wachheit Fachwort
Vagilanz
Quantitative Bewusstseinsstörungen
Alle Fähigkeiten des Bewusstseins sind gestört
Qualitative Bewusstseinsstörungen
nur einzelne Bewusstseinsfunktionen einegschrenkt
Normalen Bewusstseinszustand mit zwei aussagen
Orientiert und Wach