Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ - Coggle Diagram
ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ
สรุป
ปัญหาที่สำคัญของผู้สูงอายุในไทย
ด้าานเศรษฐกิจ
ด้านสังคม
ด้านกฎระเบียบและกฎหมาย
สาเหตุที่มาของปัญหาที่พบ
ภาวะซึมเศร้า
พักผ่อนไม่เพียงพอ
การเปลี่ยนแปลงที่ด้านร่างกาย
ปัญหาสุขภาพ
การป้องกันและดูแล
ออกกำลังกาย
พบแพทย์สม่ำเสมอ
เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม
นอนให้เป็นเวลา
ปรับสภาพสิ่งแวดล้อม
วิธีการแก้ปัญหา
การแก้ปัญหาทางด้านเศรษฐกิจของผู้สูงอายุ
ปฏิรูปเรื่องระบบการทำงานแบบใหม่
ขยายอายุเกษียณงาน
สนับสนุนให้เอกชนจ้างงาน
จัดตั้งกลุ่มอาชีพ
พัฒนาทักษะและจัดหางานให้เหมาะสม
การแก้ปัญหาทางด้านสังคมของผู้สูงอายุ
ดูแลสุขภาพร่างกาย
จัดชมรมผู้สูงอายุ
พัฒนาที่อยู่อาศัยและสวนสาธารณะ
จัดสวัสดิการสังคมในชุมชน
การแก้ปัญหาทางด้านกฎ ระเบียบและกฎหมายเกี่ยวกับของผู้สูงอายุ
ให้ความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรม
จัดสวัสดิการสังคมการจ่ายเบี้ยยังชีพ
จัดการอบรมให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ด้านกฎหมาย
ให้สิทธิพิเศษในการลดหย่อนการคำนวณภาษีเงินได้แก่ผู้บริจาคเงินหรือทรัพย์สิน
การป้องกันและการดูแล
การสับสนและสูญเสียความทรงจำ
การชะลอการดำเนินไปของโรคด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ
การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมกับครอบครัว
ปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการ
การกลั้นการขับถ่ายไม่อยู่
ออกกำลังกายและขยับเขยื่อนกล้ามเนื้อ
ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ
ฝึกการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
ฝึกการกลั้นปัสสาวะเป็นเวลาและค่อยๆยืดเวลาระหว่างการปัสสาวะ
การทรงตัวและการหกล้ม
ปรับสิ่งแวดล้อม
ตรวจมวลกระดูกเพื่อประเมินหาโรคกระดูกพรุน
หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้ง่วงซึม
ออกกำลังกายเป็นประจำ
การนอนหลับไม่เพียงพอ
จัดห้องนอนให้มีบรรยากาศที่ช่วยให้หลับสบาย
พยายามนอนให้เป็นเวลา
ไม่เข้านอนตั้งแต่หัวค่ำมากนัก
พยายามดื่มน้ำในช่วงเช้าและกลางวัน
ไม่ควรนอนกลางวันเป็นเวลานานๆ
ปรึกษาแพทย์เพื่อทบทวนยาที่อาจทำให้นอนไม่หลับ
หากต้องใช้ยานอนหลับควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
ร่างกายและจิตใจ
ทานอาหารที่เหมาะสม
ออกกำลังกายทุกวัน
เข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี
สร้างความรู้สึกที่ดีต่อต่อตนเอง
ตระหนักในคุณค่าของตนเองที่มีต่อบุตรหลาน
ดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่าย
แสวงหาความสุขทางใจ
สุขภาพช่องปาก
แปรงฟันให้สะอาดชนิดขนแปรงนิ่มร่วมกับยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
ควรเลือกแปรงที่มีด้ามจับถนัดมือ
พยายามแปรงฟันทุกซี่ ทุกด้านเพื่อกำจัดคราบอาหาร
สาเหตุของปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ
ปัญหาการได้ยินและการมองเห็นที่เสื่มลง
ปัญหาการทรงตัวและการหกล้มที่เกิดจากไขข้อกระดูกเสื่อม
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจที่เสื่อมลง
อาการสับสนและสูญเสียความทรงจำ
การนอนหลับไม่เพียงพอ
ปัญหาการไม่สามารถกลั้นการขับถ่ายได้
ปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน
ภาวะอาการมึนงง เวียนศีรษะที่เกิดจากภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
ภาวะซึมเศร้า เก็บตัวและพูดน้อย
