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蛙泳二甲10盧昱霖, 心得：透過製作這個新製圖，讓我了解到蛙泳的歷史和與其他游泳方式的優缺點比較，也讓我知道在蛙泳動作上面有哪些需要注意的地方，與…

- - - - 消耗太大，不適合長距離游進，另一個缺點是不好學，因為蝶泳要求高難度的身軀波浪式動作，並且手臂彈出的時機也不好掌握。
    - - 快，除了自由式，蝶泳是比較快的泳姿，它比蛙泳和仰泳都快。
  - - - 仰泳的速度不如自由式與蝶泳快，對於初學者來說，要掌握仰泳的平衡感並不容易，因此，鼻子就會經常進水，會嗆水，並且對於初學者來說，因為沒法向前看，游起來會很不舒服。
    - - 仰泳平衡得好，呼吸根本不是問題，並且比起蛙泳運動效率要高，而且也能做到長距離仰泳，並且能做為腰背疾病患者的輔助治療泳姿。
  - - - 臉部必須長期在水下並且垂直向下，這就要求呼吸時要轉頭，自由式中的呼吸和身體游進的協調性使它成為更難掌握的游泳姿勢之一。
    - - 自由式是最快最有效的泳姿，也是競技比賽中最快的泳姿，並且是長距離游泳者近年來喜歡的泳姿，自由式可以做到最小的體能消耗來進行長距離游進。
  - - - 其他泳姿慢，運動的效率較低。
    - - 頭部能輕鬆出水，前方視覺不受影響，並且不存在大的呼吸問題。另一個優點在於蛙泳的兩手與兩腿是同對稱同步動作的，這也有利於初學者掌握初步動作，所以說蛙泳是所有泳姿里比較容易學樣的。