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(INTESTINO, NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA, COLESTEROL ALTO, SÍNDROME…

- - - - barrera inmunológica :no_entry:
      - control metabólico :check:
      - sistema nervioso :runner::skin-tone-2:
      - equilibrio hormonal :fire:
      - producción de serotonina y dopamina :smiley: :frowning_face:
      - nutrición :apple::banana:
    - - DISBIOSIS
  - - - responsable de muchas alteraciones
  - - - produce alteración en estructuras celulares
        
        exacerbando permeabilidad
        
        libre ingreso de toxinas :unlock:
- - - - Alimentación Reguladora
        
        Antiinflamtoria
        
        Nutritiva
        
        Prebiótica
        
        Equilibrada
      - Comer para nutrir
      - Preferir productos frescos
    - - Equilibrio w3/w6
        
        omega 3/omega 6 es idel 1/1
        
        el desequilibrio genera estado proinflamatorio
      - Antioxidante
        
        Actividad física excesiva aumenta el estrés oxidativo
        
        Combate el estrés oxidativo generado adicionalmente por el entorno
        
        Ayuda en la inmunidad ante cáncer estrógeno-dependiente
      - Glucemia estable
        
        Evitar picos de insulina que favorecen la inflamación
        
        Afectado por consumo alto de azúcares y cereales refinados
      - Depurativa
        
        Evitar acumulación de toxinas
        
        Dietas Detox no son sólo moda
        
        Ayuda a eliminar toxinas generadas en exceso por el entorno
  - - - :red_cross:Manteca y Tocino
      - :red_cross: Aceites Vegetales
      - :red_cross: Harinas refinadas
      - :red_cross: Aditivos sintéticos
      - :red_cross:Azúcar
    - - :check:Aceite de Oliva Virgen Extra
      - :check:Verduras verdes
      - :check:Frutos secos y semillas
      - :check:Frutos rojos
      - :check:Curcuma y Jengibre
  - - - Recude inflamación
      - Mejora la resistencia a la insulina
      - Disminuye placa de ateroma
      - Mantenimiento de masa muscular
      - Mejora inmunidad
      - Mejora inmunidad
- - - - Patógenos
      - Estrés crónico
      - Agentes Tóxicos
    - - Omega 3
        
        Reduce inflamación por la ruta endocannabiode