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水域安全 一甲 19號 杜傳御 - Coggle Diagram
水域安全
一甲
19號
杜傳御
請勿戲水標誌
水中自救方法
踩水
水母漂
仰漂
製作簡易水中浮具
水域注意事項
在有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線
水中活動時，感有寒意或將有抽筋現象時，立即上岸休息
不可高估自己的游泳能力，游得太深太遠，才不會造成不幸
盡量別在夏天正中午游泳
水上運動常見意外及處置
溺水：
1.首先要鎮定，利用漂浮物或衣物做浮具，支持身體在水中漂浮，明示求援。
2.無浮具時，利用水母漂、仰漂支撐身體，等 候救助，若靠近岸邊，利用漂浮前進，自行划動返回岸邊。
3.不善游泳者，如落在水中，不要緊張，身體可自然漂浮，吸氣悶在胸中，雙手划向岸邊
4.身體平臥或仰臥水面，大聲呼救，如他人看見，可以設法救助。
抽筋：
1.小腿抽筋：在岸上時，可躺下或坐著，將腿伸直，用手揉捏腓腸肌，或握住足趾用力向後拗拉，使踝關節屈曲，同時伸展膝關節，直到肌肉恢復原狀即可。
2.大腿抽筋：大腿前面的肌肉抽筋，可屈膝用手抓住足背部，盡量往後拉向臀部，使該部肌肉拉長。大腿後面之肌肉抽筋，則可屈腰收腹，伸直膝關節，舉腿一手緊握踝關節，盡量向上拉，並揉捏該部。
心得
在這一次的水域安全作業中，我學到了在海邊或是泳池邊的安全事項，以及游泳前要注意的事情，我也知道了如果溺水和抽筋後又如何處理，要游泳時也要注意身旁是否有請勿戲水的標誌，之後才不會造成不幸
