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水域安全救護 - Coggle Diagram
水域安全救護
防溺十招
6 、不可在水中嬉鬧惡作劇。
7 、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
5 、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
4 、不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
8 、不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
3 、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
9 、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
2 、避免做出危險行為，不要跳水。
10 、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。
1 、戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
水中自救
2.水母漂
其方法為吸氣，身體放鬆，讓其自然漂流（雙水下垂、為雙手報膝使背部露出水面如龜狀）
3.仰漂
深吸一口氣，頭往後仰；雙手像兩邊成大字形，掌心向上，加重背部重力較易浮起。
1踩水
以腰為軸，下肢動作為主，頭出水面.（雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水；用剪刀式踩水即可）
4.水中浮具製作
當你著衣掉入水中，又離岸很遠，必須游一段距離才上岸時，則應把衣服脫掉，以便游泳；脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，脫去鞋子；再脫長褲，最後脫上衣，衣服脫掉可用於製作浮具。
水中常見意外及處理
溺水
1.嗆水而引起的慌亂，影響泳姿，造成溺水。
2.不諳游泳而誤入深水區，造成嗆水後溺水。
3.游泳過量，逞強好勝，體力不支，造成嗆水後溺水。
4.突然在水中引起生理變化，如抽筋等，造成嗆水後溺水。
抽筋
2.無浮具時，利用水母漂、仰漂支撐身體，等 候救助，若靠近岸邊，利用漂浮前進，自行划動返回岸邊。
3.不善游泳者，如落在水中，不要緊張，身體可自然漂浮，吸氣悶在胸中，雙手划向岸邊
1.首先要鎮定，利用漂浮物或衣物做浮具，支持身體在水中漂浮，明示求援。
4.身體平臥或仰臥水面，大聲呼救，如他人看見，可以設法救助。
心得
藉由這一次水域安全救護心智圖讓我知道防溺十招和水中自救法，我自己根本不會去游泳或是去海邊玩，所以根本沒有溺水的經驗，我也不想有溺水經驗。