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MEDITAR PARA EMPRENDER - Coggle Diagram
MEDITAR PARA EMPRENDER
Agradecimientos
Introducción
Para qué tienes que leer este libro
Por qué yo te puedo acompañar
Libro interactivo
PARTE 1
CONOCIENDO LA MEDITACIÓN
¿Qué es meditar?
¿Qué no es meditar?
El propósito de la meditación
Un poco de historia...
¿Qué ocurre en tu cerebro cuando meditas?
Beneficios de meditar
PARTE 2
TIPOS DE MEDITACIÓN
La meditación concentrativa
La meditación contemplativa
Qué es la meditación transpersonal
Otras formas de meditar
PARTE 3 LOS PREPARATIVOS
Adquirir el hábito
Cuándo
Dónde
Cómo
Ejercicios preparatorios
Protección
Oración
Agradecimiento
Rutina post meditación
Soportes para la meditación
PARTE 4
MAPA MEDITATIVO
Estabilidad
Sensibilidad
Respiración
Armonía
Voluntad
Visión
Iluminación