Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ทฤษฎีความสูงอายุ, นางสาวสุชานาถ สุโขประสพชัย ชั้นปี 2 รหัสนักศึกษา…

- - - - ก่อให้เกิดสารที่
        เรียกว่า อนุมูลอิสระ
    - - การแนะนำให้ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ปกป้องร่างกายจากรังสี แดด โดยใช้ครีมกันแดดจะช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงได้
      - ควรแนะนำให้ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
  - - - ซึ่งเชื่อว่าสารไลโปฟัสซินมีผลเสีย
        ต่อร่างกายจะมีผลต่อการกระจายและการขนส่งสารที่จําเป็นในร่างกาย
  - - - ส่งผลให้การทำงานลดลง
    - - ส่งผลให้อวัยวะเสื่อม
    - - กระตุ้นให้ออกกำลังกายแบบยืดเหยียด
  - - - คือเมื่อมีการใช้
        งานมาก ๆ ใช้งานอวัยวะเป็นเวลานานจึงเกิดการตายของเซลล์มากขึ้น
    - - ป้องกันข้อเข่าเสื่อม ด้วยการคุมน้ำหนัก
  - - - ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสื่อมโทรมเร็ว
    - - โดยเริ่มจาก DNA
  - - - หลีกเลี่ยงสารก่อมะเร็ง
      - เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
- - - - ทำให้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่แยกตัวจากสังคม
    - - สนับสนุนความรู้สึกมีคุณค่า
      - พยาบาลควรมีการดูแลที่แตกต่างกัน
  - - - สนับสนุนในการใช้ความสามารถที่มีอยู่
      - กระตุ้นให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง
  - - - เชื่อว่าบุคลิกภาพและพฤติกรรมจะไม่เปลี่ยนแปลงเมื่ออายุมากขึ้น
    - - ดังนั้นควรมีการส่งเสริมให้
        ผู้สูงอายุมีการตัดสินใจที่จะเลือกทำกิจกรรมต่างๆ
  - - - การเป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพจิตดี
      - สิ่งที่ควรทำ
        
        การหาความหมายของชีวิต
  - - - แนะนำให้ผู้สูงอายุมองอดีตตนเองอย่างชื่นชม