Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
กระบวนการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ, นางสาวคีตภัทร บุญขำ เลขที่ 9, รหัส…
กระบวนการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ
ปัจจัย
ภายใน
กรรมพันธ์ุ
สุขอนามัย
ความเชื่อ
การมองโลก,ประสบการณ์ชีวิต
ภายนอก
การศึกษา
เศรษฐกิจ
สิ่งแวดล้อม
งานเกษียณ
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและสรีรวิทยา
ระบบผิวหนัง (Integumentary System)
ผมและขนลดลง
เมลานินที่สร้างงสีลดลงทําให้เกิดผมและขนทั่วไปสีจางลงเป็นสีเทา/ ขาว
ต่อมเหงื่อ
มีจํานวนและขนาดลดลงทําให้การระบายความร้อนไม่ดี การควบคุมอุณภูมิร่างกายแย่ลง เกิดลมแดดได้ง่าย
ผิวหนัง
ผิวบางลง ความเหนียวของผิวหนังเพิ่มขึ้น เซลล์เกิดใหม่ลดลง
ทําให้การหายของแผลช้าลง คอลลาเจนใหญ่และแข็งตัวขึ้นทำให้ยืดหยุ่นได้ไม่ดี น้ำและไขมันใต้ผิวหนังลดลง เห็นปุ่มกระดูกได้ชัดเจน
ปัญหาการได้ยินของหูลดลง หูตึง
สาเหตุ
การเสื่อมของ organ of Corti และ basilar membrane ร่วมกับเส้นประสาทคู่ที่ 8 (auditoty nerve) เยื่อแก้วหูและอวัยวะในหูชั้นกลางแข็งตัวมากขึ้น ทําให้บกพร่องการได้ยินระดับเสียงสูงมากกว่าระดับเสียงต่ำ
การสื่อสารกับผู้สูงอายุ
ไม่ควรตะโกน แต่ควรพูดด้วยเสียงทุ้ม พูดถ้อยคําง่าย ๆพูดช้า ๆ ชัดเจน
การมองเห็น
ลูกตามีขนาดเล็กลงและลึกเพราะไขมันของลูกตาลดลง หนังตายยืดหยุ่นน้อยลงทําให้หนังตาตก รูม่านตาเล็กลง ทําให้การปรับตัวในการมองเห็นไม่ดีโดยเฉพาะสถานที่มืด/เวลากลางคืน
ผู้สูงอายุสามารถแยกสีแดง สีส้มและสีเหลือง ได้ดีกว่าสีน้ำเงิน สีม่วง และเขียว ดังนั้นเพื่อการป้องกันอุบัติเหตุจึงควรใช้สีในการตกแต่งบ้านที่ชัดเจน เช่น บันได เป็นต้น
ระบบประสาทและสมอง
เซลล์สมองและเซลล์ประสาทมีจํานวนลดลง ขนาดของสมองลดลง ทำให้ความไวและความรู้สึกตอบสนองต่อปฏิกิรยิาต่างๆลดลง
ความจําเสื่อมโดยเฉพาะเรื่องราวใหม่ๆเพราะความสามารถในการเก็บข้อมูลลดลง จําเรื่องราวเก่า ๆ ในอดีตได้ดี
การนอนหลับเปลี่ยนแปลง สาเหตุเกิดมาจากร่างกายขาดการออก
กําลังกาย นอนกลางวันมากเกินไป มีความวิตกกังวลสูงขึ้น
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หลังอายุ40ปี อัตราการเสื่อมของกระดูกมากกว่าการสร้าง เซลล์กระดูกลดลง แคลเซียมสลายมากขึ้นเนื่องจากแคลเซียมถูกดูดซึมจากลําไส้ได้น้อยลง เพราะขาดวิตามินดี
ในเพศหญิงสาเหตุที่สําคัญคือ การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนนี้ออกฤทธิ์กระตุ้นการทํางานของ osteoblasts ลดลงหลังหมดประจําเดือนทําให้แคลเซียมสลายออกจากกระดูก กระดูกผู้สูงอายุจึงเปราะและหักง่ายแม้ไม่ได้รับอุบัติเหตุ
ความยาวของกระดูกลดลงเพราะหมอนรองกระดูกสูญเสียน้ำาและบางลงกระดูกหลังผุมากขึ้น ทําให้หลังค่อม/หลังเอียง มากขึ้น
ระบบหัวใจและหลอดเลือด
ระบบภูมิคุ้มกันลดลงทำให้ติดเชื้อได้ง่าย
ผนังหลอดเลือดฝอยหนาขึ้น ทําให้การแลกเปลี่ยนอาหารและของเสียลดลง มีความยืดหยุ่นน้อยลง เพราะมีเส้นใยคอลลาเจนมากขึ้นและมีการเชื่อมกันตามขวางของเส้นใยคอลลาเจนเหล่านั้นทําให้ผู้สูงอายุเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่าทางได้ง่าย ดังนั้นจึงควรระวังและเปลี่ยนท่าอย่างช้าๆ
ระบบทางเดินหายใจ
ผู้สูงอายุจะมีความยืดหยุ่นของเนื้อปอดลดลง ความแข็งแรงและกําลังการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจเข้า-ออกลดลง ปอดยืดขยายและหดตัวได้น้อยลง
จํานวนถุงลมปอดลด ผนังถุงลมแตกง่าย เกิดถุงลมโป่งพองได้ง่าย
การทํางานของฝาปิดกล่องเสียงแย่ลง ทําให้เกิดการสําลักและเกิดโรคปอดบวมได้ง่ายขึ้น
ระบบทางเดินอาหาร
ฟัน ผุ สึกกร่อน หลุดง่าย
ปากและลิ้นแห้งติดเชื้อได้ง่าย
เซลล์บริเวณหลอดอาหารมีการการยื่นโป่งพองทําให้
การเคลื่อนไหวของหลอดอาหารลดลง หลอดอาหารมี
ขนาดกว้างขึ้นกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณปลายหลอดอาหารหย่อนและทํางานช้าลง อาหารในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาในหลอดอาหารทําให้แสบยอดอก
ระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบสืบพันธุ์
ไตขับของเสียออกจากร่างกายลดลงเนื่องจากขนาดและจํานวนของหน่วยไตลดลง ปริมาณเลือดที่เข้าสู่ไตลดลง และ
ความสามารถในการควบคุมความเข้มข้นของปัสสาวะลดลง
เสี่ยงต่อการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ไตวาย ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ระบบต่อมไร้ท่อ (Endocrine System)
ต่อมธัยรอยด์มีเนื้อเยื่อพังผืดมาสะสมมากขึ้น ทําให้ผู้สูงอายุ
เกิดภาวะ hypothyroidism ทําให้มีอาการอ่อนเพลีย
เบื่ออาหารและน้ำหนักลดลง
ตับอ่อนหลั่งอินสุลินลดลงและช้า ระดับน้ำตาลขณะอดอาหารคงที่ ภายในร่างกายตอบสนองต่ออินสุลินน้อยกว่าปกติทําให้ระดับความทนต่อน้ำตาล ลดลง
ต่อมเพศทํางานลดลง ทําให้ไม่มีประจําเดือน ขนบริเวณรักแร้และหัวเหน่าลดลง
การปฎิบัติตนเพื่อป้องกันการชะลอความเสื่อมในผู้สูงอายุ
ผิวหนัง
เลี่ยงการประคบร้อน/เย็นจัด ตรวจดูผิวหนังอย่างสม่ำเสมอ
ทาลาชั่นที่ผิวหนังเป็นประจำ
หูคึง
ตรวจอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
สังเกตอาการหูตึง ถ้ามีความผิดปกติให้รีบพบแพทย์
ภาวะเบื่ออาหาร/ขาดสารอาหาร/โลหิตจาง
ทานอาหารที่มีคุณค่าครบ5หมู่
รับประทาอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ทานผลไม้เพิ่มขึ้น
กระดูกเปราะหักง่าย
ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง บริหารข้อมากขึ้น
กล้ามเนื้อหัวใจตาย/หัวใจวาย/ความดันโลหิตสูง/สมองขาดเลือด
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงความเรียด งดบุหรี่สุรา อาหารที่มีไขมันสูง
การติดเชื้อทางเดินหายใจ/การสำลัก
รับประทานอาหารช้าๆ ดื่มน้ำมากๆ ไออย่างถูกวิธี
เบาหวาน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร ลดจำพวกแป้งและน้ำตาล
ท้องผูก
ดื่มน้ำมากขึ้น รับประทานอาหารที่มีกากใย ใช้ยาระบายเมื่อจำเป็น
ต้อกระจก
ตรวจตาปีละ1ครั้ง ไม่ใช้สายตามากเกินไป
สังเกตอาการตามัวถ้ามีอาการเพิ่มขึ้นให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อลอกต้อ
ควมไม่สมดุลของน้ำ
แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อน
การนอนไม่หลับ
จัดสถานที่ให้เงียบ นอนกลางวันน้อยลง งดดื่มชา กาแฟ
หนาวเย็น
ใส่เสื้อผ้าหนาๆในวันที่มีอากาศเย็น
การติดเชื้อที่อวัยวะสืบพันธ์ เจ็บขณะร่วมเพศ
แนะนำให้ดูแลทำความสะอาดอวัยวะสืบพันธ์
ใช้สารหล่อลื่นขณะร่วมเพศ
นางสาวคีตภัทร บุญขำ เลขที่ 9
รหัส 62111301010