Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
กระบวนการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอาย, นางสาวพิชญาภา น้อยเงิน เลขที่ 58 รหัส…
กระบวนการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอาย
ปัจจัยที่มีผลเปลี่ยนแปลงร่างกายผู้สูงอายุ
ภายใน
สุขภาพอนามัย
การมองโลก ประสบการณ์ชีวิต
กรรมพันธุ์
ความเชื่อ
ภายนอก
เศรษฐกิจ
สิ่งแวดล้อม
การศึกษา
การเกษียณงาน
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและสรีรวิทยาในผู้สูงอายุ
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ความยาวของกระดูกลดลง เพราะหมอนรองกระดูกสูญเสียน้ำและบางลง
กระดูกหลังผุ ทำให้หลังค่อม
อัตราการเสื่อมของกระดูกมากกว่าอัตราการสร้าง
ระบบหัวใจและหลอดเลือด
มีความยืดหยุ่นของเซลล์ปอดลดลง
จำนวนถุงลมปอดลดลง ผนังแตกง่าย
การทำงานของเซลล์ลดลง
ความจำเสื่อม
ความสามารถในการเก็บข้อมูลลดลง จำเรื่องราวเก่าๆในอดีตได้ดี
ระบบทางเดินอาหาร
ฟันสึกกร่อน
ต่อมน้ำลายลดลง ทำให้การย่อยแป้งและน้ำตาลในปากลดลง
ปากและลิ้นแห้ง
บางครั้งสำลักเข้าหอลดลมทำให้ปอดบวมได้
การมองเห็น
ลูกตามีขนาดเล็กลงและลึก เพราะไขมันของลูกตาลดลง
หนังตามีความยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้หนังตาตก
ระบบทางเดินปัสสาวะและสืบพันธ์ุ
ไตขับของเสียได้ลดลง ปริมาณเลือดที่เข้าไตลดลง
ผู้ชายอาจปัสสาวะไม่พุ่งเนื่องจาก ต่อมลูกหมากโต
ผู้หญิงอาจกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หย่อนลง
ปัญหาการได้ยินลดลง หูตึง
มาจากการเสื่อมสภาพของ organ of corti และ basilar membrane ร่วมกับเส้นประสาทคู่ที่ 8
ระบบต่อมไร้ท่อ
ต่อมไทรอยด์มีเนื้อเยื่อพังผืดสะสมมาก การทำงานลดลง
ตับอ่อนหลังอินซุลินลดลง และช้า
ต่อมเพศทำงานลดลง
ระบบผิวหนัง
ผิวหนังบางลง
ความเหนียวของผิวหนังเพิ่มมากขึ้น
อัตราการเพิ่มเซลล์ใหม่ลดลง
แผลหายช้า
ปัญหา สาเหตุและการปฏิบัติตัวป้องกัน
การชะลอความเสื่อม
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ถ่ายปัสสาวะลำบากและถ่ายบ่อย
บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหูรูดโดยการขมิบก้นบ่อยๆ
ดื่มน้ำเพียงพอ โดยเฉพาะตอนกลางวัน
ต้อกระจก
ไม่ใช้สายตาเกินไป
แสงสว่างเพียงพอ
สังเกตอาการตามัว
ตรวจตาปีละครั้ง
ท้องผูก
ดื่มน้ำมากขึ้น
รับประทานผัก ผลไม้
หลีกเลี่ยงการอั้นอุจจาระ
หูตึง
สังเกตอาการหูตึง หากมีอาการผิดปกติ พบแพทย์
เบาหวาน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ควบคุมอาหาร
รับประทานอาหารแป้งและน้ำตาลลดลง
ผิวแห้งแตกง่ายเหี่ยวย่น
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำบ่อยๆ
การใช้สบู่ ควรใช้สบู่อ่อนๆ
การติดเชื้อในทางเดินหายใจและการสำลัก ถุงลมโป่งพอง
รับประทานอาหารช้าๆ
หลีกเลี่ยงการะพูดคุยขณะรับประทานอาหาร
บริหารการหายใจมากขึ้น
ความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย
ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อน ป้องกันการสูญเสียน้ำ
กล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจวาย
ภาวะความดันโลหิตสูง สมองขาดเลือด
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หลีกเลี้ยงความเครียดต่างๆ
งดสูบบุหรี่ และดื่มสุรา
หนาวเย็น
ใส่เสื้อผ้าหนาๆวันที่มีอากาศหนาว
กระดูกเปราะและหักง่าย ปวดข้อ
รับประทานแคลเซียมสูง
ออกำลังกายในที่ที่มีแสงแดดอ่อนๆ
การติดเชื้ออวัยวะสืบพันธ์ขณะร่วมเพศ
แนะนำการดูแลความสะอาดอวัยวะเพศ
ใช้สารหล่อลื่นขณะร่วมเพศ
ภาวะเบื่ออาหาร ขาดสารอาหาร โลหิตจาง
เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าสูง ครบ 5 หมู่
รับประทานครั้งละน้อยๆ
การนอนไม่หลับ
จัดสถานที่เงียบๆ ไม่มีสิ่งรบกวน
ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน นวดเบาๆ
อุบัติเหตุ แผลบริเวณผิวหนัง
หลีกเลี่ยงการประคบร้อน/เย็น จัดจนเกินไป
นางสาวพิชญาภา น้อยเงิน เลขที่ 58 รหัส 62111301060 ปี 2 รุ่น 37