Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
กระบวนการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ, นางสาวพิชามญชุ์ เชิงทวี, เลขที่ 59…
กระบวนการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ
ปัจจัยที่มีผล
ปัจจัยภายใน
การมองโลก ประสบการณ์ชีวิต
(คิดบวก กำลังใจดูแลสุขภาพ เตรียมตัวก่อนเกษียณ)
ความเชื่อ
เชื่อว่าความสูงอายุคือความภาคภูมิใจ ทำให้มีสุขภาพดี
สุขภาพอนามัย
(แข็งแรงสามาารถปฏิบัติกิจกรรมต่างๆได้ดี ย่อมมีสุขภาพดี)
กรรมพันธุ์
ปัจจัยภายนอก
การศึกษา
เศรษฐกิจ
สิ่งแวดล้อม
การเกษียณงาน
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและสรีรวิทยา
ระบบต่อมไร้ท่อ (Endocrine System)
เกิดภาวะ hypothyroidism
พบในหญิง มากกว่า ชาย
อาการ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
เกิดจาก ต่อม Thyroid มีเนื้อเยื่อพังผืดสะสม
ระดับความทนต่อ น้ําตาล (glucose tolerance) ลดลง
ตับอ้อนหลั่งอินสุลินลดลงและช้า
ต่อมเพศทำงานลดลง
ไม่มีประจำเดือน
ขนบริเวณรักแร้ หัวเหน่า ลดลง
ระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบสืบพันธุ์ (Genitourinary System)
ไต ขับของเสียออกจากร่างกายได้ลดลง
มีความเสี่ยง ต่อภาวะขาดน้ำ
ปัสสาวะบ่อย
ปัสสาวะ ค้างหลังการถ่ายปัสสาวะทําให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
เนื่องจาก
กระเพาะปัสสาวะมีความจุลดลง
เซลล์กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะลดลง (ความสามารถในการหดตัว)
ผู้ชาย
ลำปัสสาวะไม่พุ่ง
อาจปัสสาวะขัด
เนื่องจากต่อมลูกหมากโต
ผู้หญิง
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นครั้งคราว
เนื่องจาก
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน
อาจเกิด
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ไตวาย
โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (Musculoskeletal system)
การหายใจลำบากขึ้น
เนื่องจาก
แคลเซียมที่สลายจากกระดูกไปเกาะบริเวณกระดูกอ่อนใน อวัยวะต่าง ๆ ที่บริเวณกระดูกอ่อนชายโครง
ทรวงอกจึงเคลื่อนไหวน้อยลง
ความยาวของกระดูกลดลง
เปราะและหักง่ายแม้ ไม่ได้รับอุบัติเหตุ
เนื่องจาก
เซลล์กระดูกลดลง
แคลเซียมมีการสลายออกจากกระดูกมากขึ้น
อัตราการเสื่อมของกระดูกมากกว่าอัตราการสร้าง
เพศหญิง ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน
ฤทธิ์กระตุ้นการทํางานของ osteoblasts
แคลเซียมสลายออกจากกระดูก
กระดูกหลังผุมากขึ้น ทําให้หลังค่อม (kphosis)
หลังเอียง (scoliosis) มากขึ้น
หมอนรองกระดูกสูญเสียน้ำและบางลง
ระบบทางเดินอาหาร (Digestive System)
ฟันสึกกร่อน เคลือบฟันบางลง ฟันเปราะ บิ่นง่าย ฟันผุ หลุดล่วงง่าย
ต่อมน้ำลายเสื่อมหน้าที่ทําให้การย่อยแป้งและน้ำตาลในปากลดลง ปากและลิ้น แห้งมีการติดเชื้อในปากมากขึ้น
การรับรสของลิ้นเสียไปทําให้เกิดภาวะเบื่อ อาหาร
การเคลื่อนไหวของหลอดอาหารลดลง มีการยื่นโป่งพองของหลอดอาหาร
รู้สึกแสบยอดอกได้ง่าย
ทำให้อาหารในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาในหลอดอาหาร
หลอดอาหารกว้างขึ้น แต่หูรูดปลายหลอดอาหารหย่อนตัวลง และทำงานช้าลง
บางครั้งมีการสูดสําลักเข้าสูดหลอดลมทําใหดเกิดโรคปอดบวมได้
เซลล์สมองและเซลล์ประสาท
ความไวและความรู้สึกตอบสนองต่อปฏิกิริยาต่าง ๆ ลดลง
ความจำเสื่อม
แบบแผนการนอนหลับเปลี่ยนแปลง
ระบบทางเดินหายใจ (Respiratory System)
ความยืดหยุ่นของเนื้อปอดลดลง
จํานวนถุงลมปอดลด ผนังถุงลมแตกง่าย เกิดถุงลมโป่งพองได้ง่าย
การทํางานของเซลล์ขน (cilia) ตลอดทางเดินหายใจลดลง
เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่าย
รีเฟล็กซ์และ ประสิทธิภาพการไอลดลง
การทํางาน ของฝาปิดกล่องเสียงเลวลง
เหตุทําให้เกิดการสําลักและเกิดโรคปอดบวม ได้ง่ายขึ้น
การมองเห็น
การมองเห็น โดยเฉพาะที่มืดๆไม่ดี
ความสามารถในการเทียบสีลดลง
โดยทั่วไปผู้สูงอายุสามารถแยกสีแดง สีส้ม และสีเหลอืง ได้ดีกว่าสีน้ําเงิน สีม่วง และเขียว
ระบบภูมิคุ้มกันลดลง เกิดการติดเชื้อได้ง่าย
กลไกการตอบสนองของ T-lymphocytes ต่อเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมลดลง
ปัญหาการได้ยินลดลง หูตึง (Presbycusis)
เสื่อมของ organ of Corti และ basilar membrane
ร่วมกับเส้นประสาทคู่ที่ 8
ได้ยินระดับเสียงสูงมากกว่าระดับเสียงต่ำ
ระบบหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular System)
เสื่อมมากขึ้น ผนังหลอด เลือดฝอยหนาขึ้น
การแลกเปลี่ยนอาหารและของเสียลดลง
เกิดภาวะความดัน โลหิตต่ําเมื่อเปลี่ยนท่าทาง (postural hypotention) ได้ง่าย
เนื่องจาก
เส้นใยคอลลาเจนมากขึ้นและมีการเชื่อมกันตามขวางของเส้นใยคอลลาเจน
ผนังหลอด เลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลง
การ เปลี่ยนแปลงท่าทางต่าง ๆ ในผู้สูงอายุจึงควรกระทําอย่างช้า ๆ เกิดรอย ฟกช้ำได้ง่าย
ระบบผิวหนัง (Integumentary System)
ความเหนียวของผิวหนังเพิ่มมากขึ้น
เซลล์ผิวหนัง
เจริญช้าลง
มีจํานวน ลดลง
ผิวหนังบางลง
ความยืดหยุ่นลดลง
อีลาสตินลดลงแต่เส้นใย คอลลาเจนใหญ่และแข็งตัวมากขึ้น
ผิวหนังเหี่ยวและมีรอยย่น
น้ำและไขมันใต้ผิวหนังลดลง
มองเห็นปุ่มกระดูกชัดเจนขึ้น
การไหลเวียนเลือดที่ผิวหนังลดลง
จึงเกิดแผลกดทับได้ง่ายและทนต่อความเย็นได้ลดลง
การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเลวลง
ทําให้เกิดลมแดด (heat stroke)
ทําให้ผวิหนังแห้ง คันและแตกง่าย
ต่อมไขมันทํางานลดลง
ผมและขนทั่วไปสี จางลงกลายเป็นสีเทาหรอืขาว เส้นผมร่วมแห้งง่าย
ปัญหา สาเหตุ และการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันการชะลอความเสื่อมในผู้สูงอายุ
ภาวะเบื่ออาหาร ขาดสารอาหาร โลหิตจาง
ทานครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยๆ
ทานอาหารธาตุเหล็กสูง
รับประทานอาหาร 5 หมู่
ดูแลช่องปาก และฟัน ตรวจฟันทุก 6 เดือน
อุบัติเหตุ แผลบริเวณผิวหนัง
เลี่ยงการประคบร้อน/เย็น จัด
จัดสิ่งแวดล้อมภายในบ้าน แสงสว่างเพียงพอ ราวจับ
ตรวจผิวหนังเสมอ
กระดูกเปราะและหักง่าย ปวดข้อ
ออกกำลังกายที่แดดอ่อนๆเสมอ เน้นบริหารข้อ
งดสูบบุหรี่ ดื่มสุรา
ทานอาหารแคลเซียมสูง
หลีกเลี่ยงท่านั่งยองๆ พับเพียบ ขัดสมาธิ ลดน้ำหลัก ระมัดระวังการเคลื่อนไหว
กล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจวาย ความดันโลหิตสูง สมองขาดเลือด
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
วัดความดันโลหิตเสมอ
หลีกเลี่ยงความเครียด ตื่นเต้น ตกใจ
พักผ่อนให้เพียงพอ
การติดเชื้อในทางเดินหายใจและการสำลัก ถุงลมโป่งพอง หายใจ ลําบากเหนื่อยง่าย
หลีกเลี่ยงการพูดขณะรับประทานอาหาร
ทานอาหารช้าๆ
ดื่มน้ำมากๆ
แนะนําการฉีดวัคซีนป้องกันการ ติดเชื้อทางเดินหายใจ
บริหารการหายใจ มีการไอที่ถูกวิธี
เบาหวาน
รับประทานอาหารแป้งและน้ําตาล ลดลง
สังเกตอาการผิดปกติ เช่น ถ่ายปีสสาวะบ่อย ดื่มน้ำมาก
ท้องผูก
ห้ามกลั้นอุจจาระ
เลี่ยงการใช้ยาถ่ายหรือยาระบาย
ดื่มน้ำ รับประทานผัก ผลไม้มากขึ้น
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ถ่ายปัสสาวะลําบาก และถ่ายบ่อย
บริหารกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหูรูดโดยการขมิบก้นบ่อย ๆ
เตรียมห้องน้ำให้อยู่ใกล้ สะดวก
สังเกตถ้าถ่ายปัสสาวะลำบากรีบพบแพทย์
ตรวจต่อมลูกหมวกทุกปี
ต้อกระจก
ตรวจตาปีละ 1 ครั้ง
สังเกตอาการตามัว
แสงสว่างเพียงพอ
การนอนไม่หลับ
นวดเบาๆที่หลัง ก่อนนอน
นอนกลางวันน้อยลง
ดื่มนมอุ่นๆก่อนนอน
งดดื่มชา กาแฟ
จัดสถานที่ให้เงียบสงบ
หลักเลี่ยงการดื่มน้ำมากๆก่อนนอน
หูตึง
สังเกตอาการหูตึง ถ้าพบความผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์ แนะนําการใช้เครื่องช่วยฟัง
ตรวจหูปีละ 1 ครั้ง
ผิวแห้งแตกง่ายเหี่ยวย่น
เลี่ยงการใช้สบู่ จำเป็นให้ใช้สบู่อ่อน
ทาผิวหนังด้วยโลชั่น
เลี่ยงอาบน้ำบ่อยๆ
เลี่ยงกการสัมผัสแสงแดด
ความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย
หลีกเลี่ยงอากาศร้อนป้องกันน้ำสูญเสียออกจากร่างกาย
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
หนาวเย็น
ใส่เสื้อผ้าหนาๆในวันที่อากาศหนาวเย็น
การติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์ เจ็บขณะร่วมเพศ
แนะนําการดูแลความสะอาดของอวัยวะสืบพันธุ์
ใช้สารหล่อลื่นขณะร่วมเพศ
นางสาวพิชามญชุ์ เชิงทวี
เลขที่ 59 (62111301061)
ชั้นปีที่ 2 รุ่นที่ 37