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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL inteligencia-emocional - Coggle Diagram
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
¿Qué es?
Son actitudes especiales que una persona muestra ante la vida.
No es fija en ningún momento.
Podemos mejorarla
Tenemos el poder
De hacer sentir bien a una persona
De hacer sentir mal a una persona
Capacidad de reconocer
Nuestros propios sentimientos
Y los sentimientos de los demás
Cerebro
Seres humanos
Mente racional
Pensamiento
Lógico
Analítico
Mente emocional
Sentimientos
Emociones
Se encuentra en la amígdala
Secuestro por la amígdala
Toma al cerebro
Señales de reacción
Repentina
Rápida
Se da una emoción muy fuerte
Cuando se calma
Se percata de lo ocurrido
Se siente apenado
¿Cómo controlar nuestras emociones?
Entender nuestras emociones
Conocer
Identificarlas
Como influyen en nosotros
Aprender a manejarlas
Reflexionar
Dominarlas
Autocontrol
Tener motivación
Las emociones las mueve
El optimismo es muy importante
Tener empatía
Establece buenos vínculos
Nos ponemos en el lugar de la otra persona
Entendemos y comprendemos
El arte de las relaciones
Interacciones
Ser sociables
Buen desempeño laboral
Habilidades
Observate a ti mismo
Encuentra un modelo
En quien guiarte
Nota las señales
Pensamientos negativos
Emociones negativas
Calma a las emociones
Repetir estos pasos cada día
Métodos de relajación
Enfocarnos en nuestra respiración
Estar en un lugar
Tranquilo
Despejado
Alejar lo negativo
Atraer pensamientos positivos
Ayuda
Mejor salud
Menos tensiones
Proponer un tiempo
Daniel Goleman
Autor del libro ''La inteligencia emocional''
Nació en California EE.UU
Profesiones
Psicólogo
Periodista
Escritor
Actualmente tiene 74 años
Imparte conferencias
Profesores
Empresarios
Psicólogos
¿Cómo aplicarlo en mí?
Hacer una autoevaluación
Emociones
Sentimientos
Actitudes
Controlar mis emociones con las estrategias
Tener un tiempo
Para relajarme
Encontrarme conmigo misma
Empezar desde ahora
