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Reglas y técnicas de la psicoterapia Gestalt, Juan Carlos Castañeda Pérez …
Reglas y técnicas de la psicoterapia Gestalt
REGLAS
No murmurar
Fomenta la expresión directa de lo que pensamos o decimos de otras personas.
Hacer o formular preguntas
En caso de que la persona no necesite realmente información al realizar una pregunta, se le pide que la reformule como una afirmación.
El continuo de conciencia
En lugar de poner el acento en el "porqué" de la conducta, se pone el acento en el "qué" y el "cómo".
"Sí...pero..."
Su objetivo es evitar el compromiso y la responsabilidad, Perls decía que debía cambiarse por "sí... y..."
Lenguaje personal vs lenguaje impersonal
Cuando nos referimos a nosotros o a nuestro cuerpo lo hacemos como si fuera algo ajeno a nosotros.
Yo y tú
La verdadera comunicación solo se da cuando el emisor y el receptor se dirigen el uno al otro, mirándose directamente y expresándose abiertamente lo que sienten.
TÉCNICAS
El juego de las proyecciones
Algunas ideas que consideramos como percepciones en realidad son proyecciones, se le dice al paciente que represente a una persona con sus proyecciones.
Antítesis o juego de roles
Se trata de desarrollar la polaridad inhibida, y así liberar la energía contenida en ella, ampliando y mejorando sus recursos.
Me hago responsable
Cuando un sujeto expresa algo que le está sucediendo, se le dice que añada a esa percepción "Y me hago cargo de ello" así tiene la oportunidad de hacer algo por sí mismo.
El ritmo contacto-retirada
Se basa en hacer que el paciente cierre los ojos y se vaya en fantasía a cualquier lugar seguro, luego, abrirá los ojos y continua con la tarea en la que se encontraba.
Asuntos pendientes
Cada que se identifica un asunto pendiente, el terapeuta le pide al paciente que trate de completarlo, esto se puede hacer con la silla vacía.
Ensayo teatral
Es la preparación interna de los roles que habitualmente tenemos que representar socialmente para mantener a salvo nuestra imagen y estatus social.
Hacer la ronda
Cuando el paciente expresa un sentimiento que el terapeuta cree que es importante para el propio paciente, hace que lo repita frente a cada uno de los componentes del grupo.
Exageración
A veces los movimientos involuntarios pueden tener un significado que no sale, se pide que se exagere hasta que se descubra el significado.
Técnica del diálogo o de la silla vacia
Consiste en hacer dialogar a las distintas partes que se oponen en el individuo.
¿Me permites que te dé una oración o señalización?
El terapeuta pide al paciente que repita una oración con mensaje implícito a varios integrantes, para reflexionar si tiene o no sentido para él.
Juan Carlos Castañeda Pérez