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Natation : TD2 - Coggle Diagram

- - - - La flottabilité : descendre -> vider en partie ou en totalité les poumons (penser à décompresser / rester entre 2 eaux -> volume pulmonaire adéquat
        
        ne pas se crisper : le stress diminue la capacité ventilatoire et limite la force de pesanteur
      - L'équilibre : en natation une partie des actions motrices doit être consacrée à l'équilibre au détriment de l'avancée / pour entamer une rotation ou translation, il faut un déséquilibre
      - La glisse : être aligné dans le sens du déplacement / profilé pour éviter les turbulences / immergé pour éviter les remous / attendre d'être à la surface pour sortir les bras de l'eau (départ et reprises de nage) / retour des membres moteurs le plus proche de l'axe du corps
      - La propulsion (pour une poussée max) : orienter les surfaces à l'opposé du déplacement / surfaces d'action les + grandes possibles / allonger le + le trajet des surfaces motrices / pousser progressivement l'eau jusqu'à explosion
      - La respiration : expiration phase la + importante / inspirer en dehors des temps moteurs forts, inversement pour l'expiration
      - La prise d'information :
        Infos Externes
        Vision : carrelage, ligne d'eau,ligne de fond, drapeaux, plafond, adversaire
        Audition : quasi nulle
        Toucher : eau sur le corps
        Infos Internes
        Intérocepteurs : peur, phobies ou envies, euphories...
        Proprioepteurs : Kinesthésiques (données par les muscles, tendons et articulations) / Labyrinthiques (données par canaux semi-circulaires de l’oreille interne) / Barométriques (données par la pression liée à la profondeur)
      - Continuité
      - Contrôle articulaire et musculaire
    - - terme "inertie"
        
        L’« inertie » caractérise la propriété qu’ont les corps de ne pouvoir, d’eux-même, changer l’état de repos ou de mouvement
        où ils se trouvent.
        
        Le « principe d’inertie » constitue le principe selon lequel un corps qui n’est soumis à aucune force est au repos ou en
        mouvement rectiligne uniforme