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生活習慣の修正と継続 - Coggle Diagram
生活習慣の修正と継続
ゲーム
ちょっとやりすぎ感あるけど一旦ゲーム断ちは考えない
やめるの無理だし、これは趣味だから続けたい
本命
原神
これだけに集中する
暇つぶし
TCG
パニグレ
暇つぶしのゲームはやめる
ブラウザゲーム
勉強
好きなこと
これはかなりスムーズにできる
読書とかビジネス系YouTubeとか
嫌いなこと
マジ無理
面倒なこと
最初の取っ掛かりさえ作れれば行けると思う
アクションプラン
ゲームやネットサーフィンの中でもただの暇つぶしの物を削る
生活スケジュールを決めてアラートをかけて行動する
上記行動の習慣かのため70日間チェックリストを作って続ける
ブログ
ゲーム欲に負けがち
ゲーム配信をすることで発信すればいいかも
ただ書くのは好きだから続けたい
YouTube＆ネットサーフィン
有益なもの
ビジネス系YouTubeとか
ニュース
無駄なもの
睡眠
中途覚醒が多い
恐らく運動と定時睡眠さえ継続すれば行ける
あとベッドも変えないとだめだ
結論
無駄に時間を使いすぎ